🥨
Çiğ karabuğday patlağı Kaç Kalori?
Glutensiz, lif ve mineral kaynağı, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ karabuğday patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
70g
· 80%
Protein
11.5g
· 13%
Yağ
2.5g
· 7%
Lif
7.5g
Çiğ karabuğday patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7mg · 44% GDV
B1
0.4mg · 33% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Magnezyum
231mg · 55% GDV
Fosfor
347mg · 50% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Çiğ karabuğday patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ karabuğday patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ karabuğday patlağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiğ karabuğday patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ karabuğday patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 14.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.2:1).
Çiğ karabuğday patlağı Gibi Besinler
Çiğ karabuğday patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ karabuğday patlağı kaç kalori?
Çiğ karabuğday patlağı 100 gramda 340 kalori içerir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 70 g karbonhidrat, 2,5 g yağ ve 7,5 g lif bulunur.
Çiğ karabuğday patlağı glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, çiğ karabuğday patlağı glutensiz beslenmeye uygundur. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Çiğ karabuğday patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.