🫘
Çiğ kakao çekirdeği Kaç Kalori?
Magnezyum ve demir açısından zengin, lifli, yoğun antioksidan içerikli çiğ kakao çekirdeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ kakao çekirdeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
628
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.2g
· 18%
Protein
13.6g
· 8%
Yağ
53.2g
· 74%
Lif
16.5g
Çiğ kakao çekirdeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.24mg · 18% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
4mg · 444% GDV
Magnezyum
499mg · 119% GDV
Fosfor
734mg · 105% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Çiğ kakao çekirdeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ kakao çekirdeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ kakao çekirdeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiğ kakao çekirdeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ kakao çekirdeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 23.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).
Çiğ kakao çekirdeği Gibi Besinler
Çiğ kakao çekirdeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ kakao çekirdeği kaç kalori içerir?
Çiğ kakao çekirdeği 100 gramda 628 kalori içerir. Aynı miktarda 53,2 g yağ, 30,2 g karbonhidrat ve 13,6 g protein bulunur.
Çiğ kakao çekirdeği düşük glisemik indeksli mi?
Evet, çiğ kakao çekirdeğinin glisemik indeksi 20'dir. Ayrıca 100 gramında 16,5 g lif içerir.
Çiğ kakao çekirdeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.