🥜
Çiğ kaju badem Kaç Kalori?
Çiğ kaju ve badem karışımı, yüksek sağlıklı yağ, protein ve magnezyum kaynağıdır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ kaju badem Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
590
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.5g
· 16%
Protein
18.5g
· 12%
Yağ
48.5g
· 72%
Lif
6.5g
Çiğ kaju badem Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
7.5mg · 50% GDV
B1
0.35mg · 29% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Magnezyum
250mg · 60% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Çiğ kaju badem Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ kaju badem İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ kaju badem Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çiğ kaju badem Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ kaju badem Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12g
Omega 6:3 oranı 230:1
İdeal 4:1 üzerinde (230:1).
Çiğ kaju badem Gibi Besinler
Çiğ kaju badem Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ kaju badem kaç kalori içerir?
Çiğ kaju badem 100 gramında 590 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein, 48,5 g yağ ve 6,5 g lif bulunur.
Çiğ kaju badem kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 15 olduğu için çiğ kaju badem düşük glisemik indeksli bir besindir. Ancak 100 gramında 23,5 g karbonhidrat bulunur.
Çiğ kaju badem hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.