🥜
Çiğ haşlanmış badem Kaç Kalori?
Bitkisel protein, sağlıklı yağlar, E vitamini, magnezyum, lif
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ haşlanmış badem Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 13%
Protein
7.5g
· 15%
Yağ
15.5g
· 72%
Lif
4g
Çiğ haşlanmış badem Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
17µg · 57% GDV
E Vitamini
8mg · 53% GDV
B2
0.65mg · 50% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Magnezyum
80mg · 19% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Çiğ haşlanmış badem Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ haşlanmış badem İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ haşlanmış badem Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çiğ haşlanmış badem Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ haşlanmış badem Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.7g
Omega 6:3 oranı 360:1
İdeal 4:1 üzerinde (360:1).
Çiğ haşlanmış badem Gibi Besinler
Çiğ haşlanmış badem Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ haşlanmış badem kaç kalori içerir?
Çiğ haşlanmış badem 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı miktarda 7,5 g protein, 15,5 g yağ ve 4 g lif bulunur.
Çiğ haşlanmış badem kan şekerini yükseltir mi?
Çiğ haşlanmış bademin glisemik indeksi 15'tir; bu düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir. Ayrıca 100 gramında 6,5 g karbonhidrat bulunur.
Çiğ haşlanmış badem hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.