🥩
Çiğ ev yapımı köfte Kaç Kalori?
Protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ ev yapımı köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
244
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 5%
Protein
17.6g
· 29%
Yağ
18.2g
· 66%
Lif
0.4g
Çiğ ev yapımı köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
18.5µg · 34% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Çiğ ev yapımı köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ ev yapımı köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ ev yapımı köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çiğ ev yapımı köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ ev yapımı köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Çiğ ev yapımı köfte Gibi Besinler
Çiğ ev yapımı köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ ev yapımı köfte 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gram çiğ ev yapımı köfte 244 kalori içerir.
Çiğ ev yapımı köftede ne kadar protein var?
100 gramında 17,6 gram protein bulunur.
Çiğ ev yapımı köftenin karbonhidrat oranı nedir?
100 gram çiğ ev yapımı köfte 3,1 gram karbonhidrat içerir.
Çiğ ev yapımı köftede ne kadar yağ bulunur?
100 gramındaki yağ miktarı 18,2 gramdır.
Çiğ ev yapımı köfte lif içerir mi?
Evet. 100 gramında 0,4 gram lif bulunur.
Çiğ ev yapımı köftenin glisemik indeksi kaçtır?
Çiğ ev yapımı köftenin glisemik indeksi 30'dur.
Çiğ ev yapımı köfte keto diyete uygun mu?
Evet, bu ürün keto beslenmeyle uyumlu olarak listelenmektedir. 100 gramında 3,1 gram karbonhidrat vardır.
Çiğ ev yapımı köfte paleo diyette yenir mi?
Evet, çiğ ev yapımı köfte paleo beslenmeyle uyumlu olarak listelenmektedir.
Çiğ ev yapımı köftede gluten veya yumurta var mı?
Evet. Bildirilen alerjenler gluten ve yumurtadır.
Çiğ ev yapımı köfte işlenmiş bir ürün mü?
Çiğ ev yapımı köfte, minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Çiğ ev yapımı köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.