🌰
Çiğ Datça bademi Kaç Kalori?
Yüksek E vitamini, sağlıklı yağ ve lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ Datça bademi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
579
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.6g
· 14%
Protein
21.2g
· 14%
Yağ
49.9g
· 72%
Lif
12.5g
Çiğ Datça bademi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
25.6mg · 171% GDV
B2
1.01mg · 78% GDV
Biotin
17µg · 57% GDV
B3
3.39mg · 21% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
481mg · 69% GDV
Magnezyum
270mg · 64% GDV
Çiğ Datça bademi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ Datça bademi İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ Datça bademi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çiğ Datça bademi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ Datça bademi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
31.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.3g
Omega 6:3 oranı 1230:1
İdeal 4:1 üzerinde (1230:1).
Çiğ Datça bademi Gibi Besinler
Çiğ Datça bademi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ Datça bademi kaç kalori ve protein içerir?
Çiğ Datça bademi 100 gramda 579 kalori ve 21,2 gram protein içerir. Aynı miktarda 49,9 gram yağ, 21,6 gram karbonhidrat ve 12,5 gram lif bulunur.
Çiğ Datça bademi keto diyete uygun mu?
Evet, çiğ Datça bademi keto beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, glutensiz ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur; ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.
Çiğ Datça bademi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.