🥩
Çiğ ciğer ve yürek karışımı Kaç Kalori?
Demir, B12 ve A vitamini açısından çok zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ ciğer ve yürek karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 10%
Protein
18.8g
· 52%
Yağ
6.2g
· 38%
Lif
0g
Çiğ ciğer ve yürek karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
48µg · 2000% GDV
A Vitamini
6500µg · 722% GDV
Biotin
95µg · 317% GDV
B2
2.6mg · 200% GDV
Mineraller
Bakır
7mg · 778% GDV
Selenyum
34µg · 62% GDV
Demir
9mg · 50% GDV
Fosfor
300mg · 43% GDV
Çiğ ciğer ve yürek karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ ciğer ve yürek karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ ciğer ve yürek karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiğ ciğer ve yürek karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ ciğer ve yürek karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çiğ ciğer ve yürek karışımı Gibi Besinler
Çiğ ciğer ve yürek karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ ciğer ve yürek karışımı kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Çiğ ciğer ve yürek karışımı 100 gramda 145 kalori ve 18,8 g protein içerir. Ayrıca 6,2 g yağ ve 3,6 g karbonhidrat sağlar.
Çiğ ciğer ve yürek karışımı keto diyete uygun mu?
Evet, çiğ ciğer ve yürek karışımı ketovore beslenmeye uygundur ve glisemik indeksi 0'dır. Ancak 100 gramında 3,6 g karbonhidrat bulunduğu için günlük karbonhidrat hedefinize göre porsiyon planlaması yapabilirsiniz.
Çiğ ciğer ve yürek karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.