🥜
Çiğ çerez karışımı Kaç Kalori?
Çiğ, karışık kuruyemiş; yüksek protein ve sağlıklı yağlar; lif ve mineral kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ çerez karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
590
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19g
· 12%
Protein
18g
· 12%
Yağ
52g
· 76%
Lif
8g
Çiğ çerez karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
15µg · 50% GDV
E Vitamini
7mg · 47% GDV
B1
0.5mg · 42% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Magnezyum
210mg · 50% GDV
Fosfor
350mg · 50% GDV
Çiğ çerez karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ çerez karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ çerez karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çiğ çerez karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ çerez karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
16g
Omega 6:3 oranı 21.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.7:1).
Çiğ çerez karışımı Gibi Besinler
Çiğ çerez karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ çerez karışımı kaç kalori ve diyette yenir mi?
100 gram çiğ çerez karışımı 590 kaloridir. Yağ oranı yüksek olduğu için porsiyon kontrolüyle tüketmek daha uygundur.
Çiğ çerez karışımı keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, çiğ çerez karışımı keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeyle de uyumludur.
Çiğ çerez karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.