🥜
Çiğ Brezilya cevizi Kaç Kalori?
Selenyum açısından çok zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ Brezilya cevizi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
659
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.7g
· 7%
Protein
14.3g
· 8%
Yağ
67.1g
· 85%
Lif
7.5g
Çiğ Brezilya cevizi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.62mg · 52% GDV
E Vitamini
5.65mg · 38% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
1917µg · 3485% GDV
Bakır
2mg · 222% GDV
Fosfor
725mg · 104% GDV
Magnezyum
376mg · 90% GDV
Çiğ Brezilya cevizi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ Brezilya cevizi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ Brezilya cevizi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çiğ Brezilya cevizi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ Brezilya cevizi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
16.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
20.58g
Omega 6:3 oranı 1029:1
İdeal 4:1 üzerinde (1029:1).
Çiğ Brezilya cevizi Gibi Besinler
Çiğ Brezilya cevizi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ Brezilya cevizi kaç kalori?
Çiğ Brezilya cevizi 100 gramda 659 kalori içerir. Aynı miktarda 67,1 g yağ, 14,32 g protein ve 7,5 g lif bulunur.
Çiğ Brezilya cevizi keto diyete uygun mu?
Evet, çiğ Brezilya cevizi keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 11,74 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 10'dur.
Çiğ Brezilya cevizi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.