Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolata kaplı çiğ badem Kaç Kalori?
Çikolata kaplı çiğ badem
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
5 adet (orta) Çikolata kaplı çiğ badem (25 g) 135 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 11 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 9 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çikolata kaplı çiğ badem Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 5 adet (orta) · 25 g
135
KCAL / 25G
Karbonhidrat
11g
· 4% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 8% · Yağ 60%
Çikolata kaplı çiğ badem besin değerleri tablosu · 5 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 2.63 g | 13% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 11 g | 4% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
5 Adet Çikolata kaplı çiğ badem Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 5 adet (orta) | 25 g | 135 kcal |
| 3 adet (küçük) | 15 g | 81 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 151 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 216 kcal |
| 10 adet (büyük) | 50 g | 270 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 432 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 120 g | 648 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata kaplı çiğ badem Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata kaplı çiğ badem nasıl yapılır?
Çikolata kaplı çiğ badem, kavrulmamış bademlerin eritilmiş çikolatayla kaplanıp soğutulmasıyla yapılır. Evde kaplamanın eşit olması için bademleri çikolataya azar azar ekleyip karıştırabilir, yağlı kâğıt üzerinde birbirinden ayırarak bekletebilirsiniz.
Çikolata kaplı çiğ badem sağlıklı mı?
Çikolata kaplı çiğ badem, bademden protein ve lif; çikolatadan ise şeker ve yağ içerir. Besleyici bir atıştırmalık olabilir, ancak şekerli kaplaması nedeniyle sade bademle aynı şekilde değerlendirilmemelidir.
Çikolata kaplı çiğ bademdeki badem gerçekten çiğ midir?
Evet, “çiğ” burada bademin kavrulmadığını anlatır. Ancak çikolatayla kaplanmış ürünün tamamı işlenmiş bir atıştırmalıktır; bu ifade çikolatanın da çiğ ya da pişmemiş olduğu anlamına gelmez.
Çikolata kaplı çiğ badem evde nasıl yapılır?
Çikolata kaplı çiğ bademi evde yapmak için çikolatayı benmari usulü eritin, çiğ bademleri içine atıp kaplayın ve yağlı kâğıt üzerinde soğutun. Bademler kuru olursa çikolata yüzeye daha iyi tutunur.
Çikolata kaplı çiğ badem buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, serin ve kuru bir ortam varsa çikolata kaplı çiğ bademi buzdolabına koymanız gerekmez. Hava almayan bir kapta, güneşten ve ısı kaynaklarından uzakta saklamak çikolatanın erimesini ve nemlenmesini önlemeye yardımcı olur.
Çikolata kaplı çiğ badem ne kadar dayanır?
Çikolata kaplı çiğ bademin dayanma süresi kullanılan çikolata ve saklama koşullarına bağlıdır. Ambalajlı üründe son tüketim tarihini izleyin; ev yapımı olanı hava almayan kapta serin ve kuru yerde tutup görünümünde veya kokusunda değişiklik varsa tüketmeyin.
Çikolata kaplı çiğ bademin üzerindeki beyaz tabaka bozulduğu anlamına mı gelir?
Hayır, yüzeydeki beyazlama çoğunlukla çikolatanın ısı değişimiyle yağının veya şekerinin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Bu durum genellikle bozulma belirtisi değildir; yine de üründe kötü koku, nem veya küf varsa yemeyin.
Çikolata kaplı çiğ badem sıcak havada erir mi?
Evet, çikolata kaplı çiğ badem sıcak ortamda eriyebilir veya birbirine yapışabilir. Taşırken doğrudan güneşte ya da sıcak bir araçta bırakmayın; özellikle sıcak günlerde kısa süreliğine yalıtımlı bir çantada taşımak işe yarar.
Çikolata kaplı çiğ badem kilo aldırır mı?
Çikolata kaplı çiğ badem tek başına kilo aldırmaz; ancak çikolata kaplaması enerji yoğunluğunu artırır ve fark etmeden çok miktarda yemek kolaydır. Atıştırırken porsiyonu önceden ayırmak, paketten doğrudan yemekten daha kontrollü olur.
Diyabeti olanlar çikolata kaplı çiğ badem yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar çikolata kaplı çiğ bademi tüketebilir, ancak çikolatadaki şeker kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve ürünün içeriği önemlidir; kan şekeri yönetiminize uygun miktarı belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çikolata kaplı çiğ badem Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.88mg · 13% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Folat
11.25µg · 3% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Manganez
0.43mg · 19% GDV
Fosfor
53mg · 8% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
93mg · 3% GDV
Sodyum
5mg · 0% GDV
Çikolata kaplı çiğ badem Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata kaplı çiğ badem Kalorisi Nasıl Yakılır?
5 adet (orta) (25 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata kaplı çiğ badem Nedir?
Çikolata kaplı çiğ badem, kavrulmamış bademlerin çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan tatlı bir atıştırmalıktır. Belirli bir yöreye özgü olmaktan çok, kuruyemişçilerde ve paketli atıştırmalıklar arasında rastlanan bir çeşittir.
Bademin kendine özgü hafif tadı ve diri dokusu, dışındaki tatlı çikolatayla birleşir. Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da misafir ikramı olarak sunabilirsiniz; birkaç parça tatlı isteğini karşılamaya yeter. Badem ve çikolata nedeniyle enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramında 7,5 gram lif bulunur. Daha ölçülü bir ara öğün için küçük bir porsiyon alıp taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Çikolata kaplı çiğ badem Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata kaplı çiğ badem İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata kaplı çiğ badem Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata kaplı çiğ badem Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata kaplı çiğ badem Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.15g
Çikolata kaplı çiğ badem ile Karşılaştır
Çikolata kaplı çiğ badem Gibi Besinler
Çikolata kaplı çiğ badem hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.