🍚
Çiftlik pilavı Kaç Kalori?
Sebzeli ve etli pirinç pilavı; dengeli karbonhidrat ve protein içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiftlik pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.1g
· 58%
Protein
5.8g
· 14%
Yağ
5.1g
· 28%
Lif
1.2g
Çiftlik pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.6mg · 10% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
6.9µg · 13% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Çiftlik pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiftlik pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiftlik pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiftlik pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiftlik pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
Çiftlik pilavı Gibi Besinler
Çiftlik pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiftlik pilavı kaç kalori?
Çiftlik pilavı 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,1 g karbonhidrat, 5,8 g protein ve 5,1 g yağ bulunur.
Çiftlik pilavının glisemik indeksi nedir?
Çiftlik pilavının glisemik indeksi 58'dir. Lif miktarı 100 gramda 1,2 g'dır ve omnivor, Akdeniz tipi ile fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Çiftlik pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.