Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Krem peynir (çifte kremalı) Kaç Kalori?
Çok yüksek yağlı, yumuşak ve kremsi peynir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Krem peynir (çifte kremalı) (30 g) 105 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 1.1 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 10.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 4.8 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Krem peynir (çifte kremalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
105
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.1g
· 0% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
10.2g
· 13% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 7% · Yağ 89%
Krem peynir (çifte kremalı) besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | |
| Yağ | 10.2 g | 13% |
| Doymuş yağ | 6.3 g | 32% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 1.1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Krem peynir (çifte kremalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 105 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 53 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 70 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 98 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 122 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 140 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 158 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 220 g | 770 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Krem peynir (çifte kremalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Krem peynir (çifte kremalı) nedir?
Krem peynir (çifte kremalı), krema oranı yüksek, yumuşak ve sürülebilir bir peynirdir. Yoğun ve pürüzsüz kıvamı kahvaltıda ekmeğe sürmeye, soslara katmaya ve tatlılarda kullanmaya uygundur.
Krem peynir (çifte kremalı) ile normal krem peynir arasındaki fark nedir?
Krem peynir (çifte kremalı), normal krem peynire göre daha yağlı, yoğun ve kremamsı bir dokuya sahiptir. Bu nedenle özellikle tatlı kremalarında ve sürülebilir karışımlarda daha zengin bir sonuç verir.
Krem peynir (çifte kremalı) ile labne arasındaki fark nedir?
Krem peynir (çifte kremalı) genellikle daha yoğun ve yağlı, labne ise daha hafif dokulu ve hafif ekşimsi olur. Bu fark, krem peynirin tatlı kremalarında; labnenin ise kahvaltılık ve tuzlu tariflerde sık kullanılmasını sağlar.
Krem peynir (çifte kremalı) cheesecake yapımında kullanılır mı?
Evet, krem peynir (çifte kremalı) cheesecake için kullanılabilir. Yoğun kıvamı dolgun bir iç harç sağlar; pürüzsüz sonuç için peyniri diğer malzemelerle karıştırmadan önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Krem peynir (çifte kremalı) ile pasta kreması yapılır mı?
Evet, krem peynir (çifte kremalı) pasta ve kekler için kremalı bir kaplama hazırlamakta kullanılabilir. Pudra şekeriyle kısa süre çırpın; fazla çırpmak kremayı gevşetebileceğinden kıvam alınca durun.
Krem peynir (çifte kremalı) sıcak yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, krem peynir (çifte kremalı) makarna soslarına ve çorbalara eklenebilir. Kesilme veya topaklanma riskini azaltmak için yemeği ocaktan almaya yakın ekleyin ve peynir tamamen karışana kadar kısık ateşte karıştırın.
Krem peynir (çifte kremalı) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Krem peynir (çifte kremalı) açıldıktan sonra buzdolabında, ağzı sıkıca kapalı şekilde saklanmalıdır. Temiz bir bıçak veya kaşık kullanın; ambalajdaki saklama ve tüketim talimatlarına uyun.
Krem peynir (çifte kremalı) dondurulur mu?
Evet, krem peynir (çifte kremalı) dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu pütürlü veya sulu hale gelebilir. Bu yüzden çözdürülmüş ürünü ekmeğe sürmek yerine sos, çorba veya pişmiş tariflerde kullanmak daha uygundur.
Krem peynir (çifte kremalı) ekmeğe sürmeden önce nasıl yumuşatılır?
Krem peynir (çifte kremalı) kısa süre oda sıcaklığında bekletilerek yumuşatılabilir. Daha hızlı kullanmanız gerekiyorsa küçük bir miktarı temiz bir kâseye alın ve kaşıkla ezerek karıştırın; uzun süre dışarıda bırakmayın.
Krem peynir (çifte kremalı) sağlıklı bir seçim midir?
Krem peynir (çifte kremalı) protein ve kalsiyum sağlayan bir süt ürünüdür, ancak yağ oranı yüksektir. Bu nedenle kahvaltıda veya tariflerde ölçülü kullanmak, günlük beslenmede daha dengeli bir tercih yapmaya yardımcı olur.
Krem peynir (çifte kremalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
4.8µg · 16% GDV
A Vitamini
99µg · 11% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
33mg · 5% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Selenyum
1.8µg · 3% GDV
Kalsiyum
27mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Krem peynir (çifte kremalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Krem peynir (çifte kremalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Krem peynir (çifte kremalı) Nedir?
Krem peynir (çifte kremalı), süt ve kremadan yapılan, olgunlaştırılmadan tüketilen yumuşak ve sürülebilir bir peynirdir. Çifte kremalı çeşidi daha yoğun ve zengin bir kıvama sahiptir. Kahvaltıda ekmeğe sürülür; sade ya da zeytin, domates ve reçelle birlikte sunulabilir. Çay saatinde krakerlerin üzerine sürmek veya sandviç ve tuzlu tariflerde kullanmak da yaygındır. Hafif ekşimsi tadı, pürüzsüz dokusuyla iyi gider; cheesecake gibi tatlılara da kremsilik katar. Yağ oranı yüksektir: 100 gramında 34 gram yağ bulunur, bu nedenle küçük bir miktar çoğu kullanım için yeterlidir. Daha hafif bir kahvaltı için tam tahıllı ekmek ve sebzelerle eşleştirebilirsiniz.
Krem peynir (çifte kremalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Krem peynir (çifte kremalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Krem peynir (çifte kremalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Krem peynir (çifte kremalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Krem peynir (çifte kremalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Krem peynir (çifte kremalı) ile Karşılaştır
Krem peynir (çifte kremalı) Gibi Besinler
Krem peynir (çifte kremalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.