Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥄

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Çifte Kavrulmuş Tahin Kaç Kalori?

Susamdan yapılan, iki kez kavrulmuş tahin. Yoğun aromalı, sağlıklı yağ ve protein kaynağı.

KALORİ

650kcal

35düşük

POTASYUM

470mg

LİF

9.5g

Çifte Kavrulmuş Tahin Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

650

KCAL / 100G

Karbonhidrat

17.5g

· 11%

Protein

22.5g

· 14%

Yağ

56g

· 75%

Lif

9.5g

Çifte Kavrulmuş Tahin Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.85mg · 71% GDV

4.6mg · 29% GDV

K Vitamini

35µg · 29% GDV

Biotin

8.5µg · 28% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

610mg · 87% GDV

Magnezyum

350mg · 83% GDV

Çifte Kavrulmuş Tahin Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çifte Kavrulmuş Tahin İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çifte Kavrulmuş Tahin Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Çifte Kavrulmuş Tahin Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Çifte Kavrulmuş Tahin Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

22.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

23.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 71.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (71.7:1).

Çifte Kavrulmuş Tahin Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Çifte Kavrulmuş Tahin Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çifte kavrulmuş tahin kaç kalori?

Çifte kavrulmuş tahin 100 gramda 650 kaloridir. Aynı miktarda 56 g yağ, 22,5 g protein ve 9,5 g lif bulunur.

Çifte kavrulmuş tahin keto diyetine uygun mu?

Evet, çifte kavrulmuş tahin keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 17,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 35'tir; porsiyon miktarını günlük karbonhidrat hedefinize göre ayarlayın.

Çifte Kavrulmuş Tahin hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.