Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Çift tavuklu, marulsuz McChicken Kaç Kalori?
İki pane kaplı kızarmış tavuk köftesi, sandviç ekmeği ve mayonez içerir; marul içermez.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Çift tavuklu, marulsuz McChicken (220 g) 561 kaloridir. 100 gramında 255 kalori vardır. İçinde 42.9 g karbonhidrat, 26 g protein, 30.8 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 35.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %64'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çift tavuklu, marulsuz McChicken Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 220 g
561
KCAL / 220G
Karbonhidrat
42.9g
· 16% GDV
Protein
26g
· 52% GDV
Yağ
30.8g
· 39% GDV
Lif
2.9g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 19% · Yağ 50%
Çift tavuklu, marulsuz McChicken besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (220 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 561 kcal | |
| Yağ | 30.8 g | 39% |
| Doymuş yağ | 7.04 g | 35% |
| Trans yağ | 0.33 g | |
| Sodyum | 1232 mg | 54% |
| Karbonhidrat | 42.9 g | 16% |
| Lif | 2.9 g | 10% |
| Protein | 26 g | 52% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Çift tavuklu, marulsuz McChicken Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 220 g | 561 kcal |
| 100 g | 100 g | 255 kcal |
| ½ adet (yarım) | 110 g | 281 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 160 g | 408 kcal |
| 1 adet (küçük) | 180 g | 459 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 220 g | 561 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 280 g | 714 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 440 g | 1122 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 255 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çift tavuklu, marulsuz McChicken Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çift tavuklu, marulsuz McChicken’in içinde ne var?
Çift tavuklu, marulsuz McChicken iki pane kaplı kızarmış tavuk köftesi, sandviç ekmeği ve mayonez içerir; marul eklenmez. İçindekiler ve sos miktarı ülkedeki ürün tarifine göre değişebilir.
Çift tavuklu, marulsuz McChicken sağlıklı mı?
Çift tavuklu, marulsuz McChicken kızartılmış pane tavuk ve mayonez içerdiği için günlük ana öğünler yerine ara sıra tercih edilecek bir fast-food seçeneğidir. Yanına patates kızartması ve şekerli içecek eklemek öğünü daha ağır hâle getirir.
Çift tavuklu, marulsuz McChicken ile normal McChicken arasındaki fark nedir?
Çift tavuklu, marulsuz McChicken’de iki tavuk köftesi bulunur ve marul çıkarılmıştır. Normal McChicken tek tavuk köftesi ve tarifinde marul bulunan versiyondur; ek tavuk ürünü daha doyurucu ve daha yoğun bir sandviç yapar.
Çift tavuklu, marulsuz McChicken neden marulsuz hazırlanır?
Çift tavuklu, marulsuz McChicken marul istemeyen müşteriler için kişiselleştirilmiş şekilde hazırlanır. Marulun çıkarılması sandviçin ana bileşenlerini değiştirmez; tavuk köfteleri, ekmek ve mayonez kalır.
Çift tavuklu, marulsuz McChicken evde nasıl yapılır?
Çift tavuklu, marulsuz McChicken’i evde yapmak için iki pane tavuk köftesini iyice pişirin, sandviç ekmeğine yerleştirip mayonez ekleyin ve marul kullanmayın. Köfteleri kızartmak yerine fırında ya da hava fritözünde pişirmek ev yapımı seçeneği hafifletebilir.
Çift tavuklu, marulsuz McChicken nasıl ısıtılır?
Çift tavuklu, marulsuz McChicken’i buzdolabından çıkardıktan sonra tavuk köfteleri tamamen ısınana kadar fırında ya da hava fritözünde ısıtın. Mikrodalga da kullanılabilir, ancak ekmek yumuşayabilir ve pane kaplama çıtırlığını kaybedebilir.
Çift tavuklu, marulsuz McChicken artarsa nasıl saklanır?
Artan çift tavuklu, marulsuz McChicken’i oda sıcaklığında bekletmeyin; kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve birkaç gün içinde tüketin. Yeniden ısıtırken tavuk köftelerinin içinin de iyice ısındığından emin olun.
Çift tavuklu, marulsuz McChicken dondurulabilir mi?
Çift tavuklu, marulsuz McChicken dondurulabilir, ancak çözüldükten sonra ekmek ve pane kaplama ilk hâli kadar iyi olmayabilir. Daha iyi sonuç için sandviçi sıkıca sarın, buzdolabında çözdürün ve tavuk köftelerini fırında ısıtın.
Çift tavuklu, marulsuz McChicken’in yanına ne gider?
Çift tavuklu, marulsuz McChicken’in yanına salata, sade yoğurt veya su gibi daha hafif eşlikçiler seçebilirsiniz. Klasik fast-food menüsünde patates kızartması ve içecek de sunulur; bunlar öğünün toplam miktarını artırır.
Çift tavuklu, marulsuz McChicken Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.04mg · 44% GDV
B1
0.35mg · 29% GDV
B2
0.26mg · 20% GDV
B5
0.99mg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
35µg · 64% GDV
Sodyum
1232mg · 54% GDV
Fosfor
319mg · 46% GDV
Manganez
0.48mg · 21% GDV
Potasyum ⭐
418mg · 12% GDV
Çift tavuklu, marulsuz McChicken Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çift tavuklu, marulsuz McChicken Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (220 g) için alınan 561 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çift tavuklu, marulsuz McChicken Nedir?
Çift tavuklu, marulsuz McChicken; sandviç ekmeğinin arasına konan iki pane kaplı, kızarmış tavuk köftesi ve mayonezle hazırlanır. Marul içermez; McDonald’s menüsündeki McChicken’in daha doyurucu bir çeşididir.
Türkiye’de genellikle hızlı bir öğün olarak, tek başına ya da patates kızartması ve içecekle tercih edilir; klasik kahvaltılık veya meze değildir. Ekmek yumuşak, tavuk dışı çıtır ve içi yumuşaktır; mayonez de kremamsı bir tat katar. 100 gramında 11,8 g protein ve 14 g yağ bulunur. Daha hafif bir öğün için yanında patates yerine salata seçebilir, mayonezi azaltmayı isteyebilirsiniz.
Çift tavuklu, marulsuz McChicken Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çift tavuklu, marulsuz McChicken İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çift tavuklu, marulsuz McChicken Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çift tavuklu, marulsuz McChicken Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çift tavuklu, marulsuz McChicken Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.94g
Omega 6:3 oranı 29.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (29.3:1).
Çift tavuklu, marulsuz McChicken ile Karşılaştır
Çift tavuklu, marulsuz McChicken Gibi Besinler
Çift tavuklu, marulsuz McChicken hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.