🥚
Çift sarılı haşlanmış yumurta Kaç Kalori?
Çift sarılı, haşlanmış, protein ve vitamin açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çift sarılı haşlanmış yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 3%
Protein
14.5g
· 34%
Yağ
12.2g
· 63%
Lif
0g
Çift sarılı haşlanmış yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
22µg · 73% GDV
B12
1.7µg · 71% GDV
B2
0.48mg · 37% GDV
B5
1.6mg · 32% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çift sarılı haşlanmış yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çift sarılı haşlanmış yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çift sarılı haşlanmış yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çift sarılı haşlanmış yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çift sarılı haşlanmış yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 16.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.2:1).
Çift sarılı haşlanmış yumurta Gibi Besinler
Çift sarılı haşlanmış yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çift sarılı haşlanmış yumurta kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram çift sarılı haşlanmış yumurta 170 kalori ve 14,5 gram protein içerir. Aynı miktarda 12,2 gram yağ ve 1,2 gram karbonhidrat bulunur.
Çift sarılı haşlanmış yumurta keto diyeti için uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Evet, verilen bilgilere göre keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0’dır ve 100 gramında 1,2 gram karbonhidrat vardır.
Çift sarılı haşlanmış yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.