🍆
Çift köfteli İslim kebabı Kaç Kalori?
Patlıcan, köfte ve domates soslu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çift köfteli İslim kebabı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
171
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 16%
Protein
11.8g
· 27%
Yağ
10.8g
· 57%
Lif
2.1g
Çift köfteli İslim kebabı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
12.5µg · 23% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Çift köfteli İslim kebabı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çift köfteli İslim kebabı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çift köfteli İslim kebabı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çift köfteli İslim kebabı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çift köfteli İslim kebabı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.45g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Çift köfteli İslim kebabı Gibi Besinler
Çift köfteli İslim kebabı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çift köfteli İslim kebabı kaç kalori?
Çift köfteli İslim kebabı 100 gramda 171 kalori içerir. Porsiyonun toplam kalorisi, tüketilen gramaja göre değişir.
Çift köfteli İslim kebabında ne kadar protein var?
Bu yemek 100 gramında 11,8 gram protein sağlar. Et kategorisindeki bir seçenek olarak protein alımına katkıda bulunabilir.
Çift köfteli İslim kebabı karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 7,1 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarı düşük-orta düzeydedir.
Çift köfteli İslim kebabının yağ oranı nedir?
100 gram Çift köfteli İslim kebabında 10,8 gram yağ vardır. Yağ miktarı günlük toplam beslenme düzeni içinde değerlendirilmelidir.
Çift köfteli İslim kebabında lif var mı?
Evet, 100 gramında 2,1 gram lif bulunur. Lif içeriği, öğünün toplam lif alımına katkı sağlar.
Çift köfteli İslim kebabının glisemik indeksi kaçtır?
Çift köfteli İslim kebabının glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Çift köfteli İslim kebabı diyette yenir mi?
Porsiyon miktarı dikkate alınarak beslenme planında yer alabilir; 100 gramı 171 kaloridir. Omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme modelleriyle uyumludur.
Çift köfteli İslim kebabı gluten içerir mi?
Evet, bu ürün gluten alerjeni içerir. Gluten tüketmesi gereken veya glutene karşı hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Çift köfteli İslim kebabı Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, Çift köfteli İslim kebabı Akdeniz tipi beslenmeyle uyumlu olarak listelenmiştir. Dengeli bir öğün için diğer besinlerle birlikte porsiyonuna dikkat edilmelidir.
Çift köfteli İslim kebabı işlenmiş bir ürün mü?
Evet, Çift köfteli İslim kebabı işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır. Beslenme tercihleri yapılırken bu işlem düzeyi göz önünde bulundurulabilir.
Çift köfteli İslim kebabı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.