Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Çiçekli Şehriye Çorbası Kaç Kalori?
Hafif, karbonhidrat içeren çorba
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Çiçekli Şehriye Çorbası (250 g) 120 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 21.3 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 2.3 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 12 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 52 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çiçekli Şehriye Çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 250 g
120
KCAL / 250G
Karbonhidrat
21.3g
· 8% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 13% · Yağ 17%
Çiçekli Şehriye Çorbası besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.33 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 525 mg | 23% |
| Karbonhidrat | 21.3 g | 8% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Çiçekli Şehriye Çorbası Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 120 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 86 kcal |
| 1 paket (orta) | 250 g | 120 kcal |
| 1 şişe (orta) | 300 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 500 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çiçekli Şehriye Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiçekli şehriye çorbası nasıl yapılır?
Çiçekli şehriye çorbası, çiçek biçimli şehriyeler et suyu veya suyla yumuşayana kadar pişirilerek yapılır. Önce soğanı ve isteğe bağlı salçayı kavurup sıvıyı ekleyebilir, şehriyeleri kaynayan çorbaya sonradan katabilirsiniz.
Çiçekli şehriye çorbasına ne konur?
Çiçekli şehriye çorbasına genellikle çiçek şeklinde şehriye, su veya et suyu, soğan ve isteğe bağlı domates salçası konur. Nane, karabiber ve limon suyu da lezzet verir; sebze veya tavuk ekleyerek farklılaştırabilirsiniz.
Çiçekli şehriye çorbası salçalı mı yapılır?
Çiçekli şehriye çorbası salçalı da salçasız da yapılır. Salça, çorbaya daha belirgin bir domates tadı ve renk verir; daha hafif, sade bir lezzet isterseniz salçayı kullanmadan su veya et suyuyla pişirebilirsiniz.
Çiçekli şehriye çorbası kaç dakikada pişer?
Çiçekli şehriye çorbası, çiçek şeklindeki makarna yumuşayana kadar pişirilir; süre şehriyenin boyutuna ve markasına göre değişir. Paketteki pişirme süresini başlangıç noktası alın ve son dakikalarda kıvamını kontrol edin.
Çiçekli şehriye çorbasının şehriyeleri neden lapa olur?
Çiçekli şehriye çorbasındaki şehriyeler fazla pişince veya çorba uzun süre bekleyince lapa olabilir. Şehriyeyi kaynayan çorbaya daha geç ekleyin, yumuşadığı anda ocaktan alın ve artan çorbayı saklarken makarnanın sıvıyı çekebileceğini hesaba katın.
Çiçekli şehriye çorbası terbiyeli yapılır mı?
Evet, çiçekli şehriye çorbası yoğurtlu veya yumurtalı terbiyeyle yapılabilir. Terbiyenin kesilmesini önlemek için çorbanın sıcak suyundan azar azar ekleyerek ılıtın, ardından karıştırarak tencereye dökün ve çorbayı kısık ateşte ısıtın.
Çiçekli şehriye çorbası çocuklara verilir mi?
Evet, çiçekli şehriye çorbası çocuklara verilebilir; ancak makarna yumuşak pişmeli ve çocuğun yaşına uygun kıvamda sunulmalıdır. Gluten veya yumurta alerjisi varsa bu çorba uygun olmayabilir; küçük çocuklarda tuzu da sınırlı tutun.
Çiçekli şehriye çorbasının yanına ne gider?
Çiçekli şehriye çorbasının yanına mevsim salatası, yoğurt veya hafif bir sebze yemeği yakışır. Daha doyurucu bir öğün için yanında ızgara tavuk ya da peynirli bir tost servis edebilirsiniz.
Çiçekli şehriye çorbası buzdolabında nasıl saklanır?
Çiçekli şehriye çorbasını soğuduktan sonra kapaklı bir kaba alıp buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Bekledikçe şehriyeler suyu çekeceğinden, servis ederken biraz sıcak su veya et suyu ekleyip iyice ısıtabilirsiniz.
Çiçekli şehriye çorbası dondurulur mu?
Çiçekli şehriye çorbası dondurulabilir, ancak çözüldükten sonra şehriyeler yumuşayıp dokusu değişebilir. Daha iyi sonuç için çorba tabanını şehriyesiz dondurun; yiyeceğiniz zaman kaynatıp şehriyeyi taze olarak ekleyin.
Çiçekli Şehriye Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
K Vitamini
8.75µg · 7% GDV
B3
1.13mg · 7% GDV
Folat
27.5µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
525mg · 23% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Manganez
0.3mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
145mg · 4% GDV
Çiçekli Şehriye Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiçekli Şehriye Çorbası Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (250 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çiçekli Şehriye Çorbası Nedir?
Çiçekli şehriye çorbası, küçük çiçek biçimli makarnaların suyu ya da et/tavuk suyunda pişirilmesiyle yapılan, ev mutfağında sık rastlanan bir Türk çorbasıdır. Tarifine göre salça, tereyağı veya kuru nane de eklenebilir; temel malzeme çiçek şehriyedir.
Yumuşak makarnaları ve hafif, sıcak suyu ile sade ve rahat içimli olur. Türkiye’de öğle ya da akşam yemeğinde başlangıç olarak, bazen de tek başına hafif bir öğün şeklinde servis edilir; çocukların da kolayca yiyebildiği bir seçenektir. 100 gramında 48 kalori bulunması hafif karakterini yansıtır. Daha doyurucu olmasını isterseniz tavuk parçaları ekleyebilir, salçayı ve yağı ölçülü kullanabilirsiniz.
Çiçekli Şehriye Çorbası Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çiçekli Şehriye Çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiçekli Şehriye Çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çiçekli Şehriye Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiçekli Şehriye Çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.33g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Çiçekli Şehriye Çorbası ile Karşılaştır
Çiçekli Şehriye Çorbası Gibi Besinler
Çiçekli Şehriye Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.