Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌼

●Düşük GI

Salça soslu çiçek dolması Kaç Kalori?

Zeytinyağlı, pirinç dolgulu, salçalı sebze yemeği

KALORİ

118kcal

52düşük

POTASYUM

210mg

LİF

2.1g

Salça soslu çiçek dolması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14.8g

· 49%

Protein

2.4g

· 8%

Yağ

5.8g

· 43%

Lif

2.1g

Salça soslu çiçek dolması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

K Vitamini

9µg · 8% GDV

C Vitamini

6.4mg · 7% GDV

0.06mg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

240mg · 10% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

42mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Salça soslu çiçek dolması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Salça soslu çiçek dolması İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Salça soslu çiçek dolması Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Salça soslu çiçek dolması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Salça soslu çiçek dolması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9:1

İdeal 4:1 üzerinde (9:1).

Salça soslu çiçek dolması Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Salça soslu çiçek dolması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Salça soslu çiçek dolması kaç kalori?

Salça soslu çiçek dolması 100 gramda 118 kaloridir. Aynı miktarda 2,4 g protein, 14,8 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.

Salça soslu çiçek dolması glisemik indeksi düşük mü?

Salça soslu çiçek dolmasının glisemik indeksi 52'dir. 100 gramlık porsiyonda ayrıca 2,1 g lif bulunur.

Salça soslu çiçek dolması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.