🥗
Cibez salata Kaç Kalori?
Ege'ye özgü, haşlanmış cibez otu ve zeytinyağlı sağlıklı salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cibez salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 48%
Protein
2.2g
· 16%
Yağ
2.2g
· 36%
Lif
3.7g
Cibez salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
180µg · 150% GDV
A Vitamini
350µg · 39% GDV
C Vitamini
32mg · 36% GDV
Folat
60µg · 15% GDV
Mineraller
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Cibez salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cibez salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cibez salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Cibez salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cibez salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Cibez salata Gibi Besinler
Cibez salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cibez salata kaç kalori ve diyete uygun mu?
Cibez salata 100 gramda 55 kalori içerir. Lif oranı 3.7 g olduğu için dengeli bir beslenmede tercih edilebilir; ayrıca vegan, vejetaryen, glutensiz ve paleo beslenmeye uygundur.
Cibez salatanın glisemik indeksi düşük mü?
Evet, cibez salatanın glisemik indeksi 20’dir, yani düşüktür. 100 gramda 6.5 g karbonhidrat içerir.
Cibez salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.