🥣
Cibez otlu yoğurt Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı; yeşil otlardan C vitamini ve folat içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cibez otlu yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 29%
Protein
4.1g
· 24%
Yağ
3.6g
· 47%
Lif
1.1g
Cibez otlu yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
62µg · 52% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
C Vitamini
8.6mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
116mg · 17% GDV
Kalsiyum
148mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Cibez otlu yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cibez otlu yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cibez otlu yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cibez otlu yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cibez otlu yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 1.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Cibez otlu yoğurt Gibi Besinler
Cibez otlu yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cibez otlu yoğurt kaç kalori?
Cibez otlu yoğurt 100 gramda 72 kalori içerir. Aynı miktarda 4,1 g protein, 5 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ bulunur.
Cibez otlu yoğurt kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 27 olan cibez otlu yoğurt düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 5 g karbonhidrat içerir.
Cibez otlu yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.