Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Chobani Flip çikolatalı çilekli yoğurt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, meyveli ve çikolata parçalı yoğurt atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (bütün) Chobani Flip çikolatalı çilekli yoğurt (140 g) 203 kaloridir. 100 gramında 145 kalori vardır. İçinde 25.5 g karbonhidrat, 10.9 g protein, 6.6 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 43 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Chobani Flip çikolatalı çilekli yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (bütün) · 140 g
203
KCAL / 140G
Karbonhidrat
25.5g
· 9% GDV
Protein
10.9g
· 22% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 21% · Yağ 29%
Chobani Flip çikolatalı çilekli yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (bütün) (140 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 203 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.64 g | 18% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 87 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 25.5 g | 9% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 10.9 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Chobani Flip çikolatalı çilekli yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (bütün) | 140 g | 203 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 41 kcal |
| 2 yemek kaşığı (mini) | 30 g | 44 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 35 g | 51 kcal |
| 4 yemek kaşığı (küçük) | 60 g | 87 kcal |
| 1 adet (yarım) | 70 g | 102 kcal |
| 6 yemek kaşığı (orta) | 90 g | 131 kcal |
| 100 g | 100 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon (bütün) | 140 g | 203 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 145 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Chobani Flip çikolatalı çilekli yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chobani Flip çikolatalı çilekli yoğurt nasıl yenir?
Üst bölmedeki çikolata parçalarını yoğurdun içine döküp karıştırarak yiyebilirsiniz. Bu ayrı bölme, çıtır eklerin yoğurda karışmadan önce gevrek kalmasına yardımcı olur.
Chobani Flip çikolatalı çilekli yoğurt Yunan yoğurdu mu?
Evet, Chobani Flip çikolatalı çilekli yoğurdun tabanı süzme usulü Yunan yoğurdudur. Bu nedenle kıvamı klasik akışkan yoğurttan daha yoğundur; çilek ve çikolata ekleri de tatlı bir atıştırmalık haline getirir.
Chobani Flip çikolatalı çilekli yoğurdun içinde gerçek çilek ve çikolata var mı?
Evet, bu çeşitte çilekli yoğurt tabanı ve ayrı bölmede çikolata parçaları bulunur. İçerik formülü pazara veya ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni doğrulamak için satın aldığınız kabın içindekiler listesine bakın.
Chobani Flip çikolatalı çilekli yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; tek kaplık yoğurt ve ekleri pratik bir seçenek sunar. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yulaf veya kuruyemiş gibi ek bir yiyecekle tüketebilirsiniz.
Chobani Flip çikolatalı çilekli yoğurt şekerli mi?
Evet, bu tatlı çeşitte yoğurt tabanının yanı sıra çilekli karışım ve çikolata ekleri de bulunur. Şeker miktarı ürün formülüne göre değişebilir; satın aldığınız kabın besin değerleri bilgisinde toplam şeker miktarı belirtilir.
Chobani Flip çikolatalı çilekli yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra ağzını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Çikolata eklerini yoğurda karıştırdıysanız bekledikçe gevrekliğini kaybeder; en iyi doku için karıştırdıktan hemen sonra yiyin.
Chobani Flip çikolatalı çilekli yoğurt dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde yoğurdun dokusu ayrışabilir ve çikolata ekleri gevrekliğini yitirebilir. Dondurmayı düşünüyorsanız ekleri karıştırmadan ayrı tutun; çözündükten sonra tekrar dondurmayın.
Chobani Flip çikolatalı çilekli yoğurt sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Chobani Flip çikolatalı çilekli yoğurt protein sağlayan bir atıştırmalıktır; ancak tatlı ekleri nedeniyle sade yoğurtla aynı seçenek değildir. Atıştırmalık olarak tüketebilir, daha az tatlı bir tercih istiyorsanız sade yoğurt seçebilirsiniz.
Chobani Flip çikolatalı çilekli yoğurt çocuklar için uygun mu?
Evet, süt ürünlerine alerjisi veya ilgili bir beslenme kısıtlaması olmayan çocuklar yiyebilir. Tatlı bir ürün olduğundan bunu her günün temel yoğurdu yerine ara sıra verilen bir atıştırmalık olarak sunmak daha uygundur.
Chobani Flip çikolatalı çilekli yoğurt Türkiye'de satılıyor mu?
Türkiye'de bulunabilirliği mağazaya ve ithal ürün stoklarına göre değişir; her markette düzenli olarak satıldığı varsayılamaz. Ararken ürünün tam adıyla çevrim içi marketlerde ve ithal gıda satan mağazalarda arama yapın.
Chobani Flip çikolatalı çilekli yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.59µg · 25% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B5
0.59mg · 12% GDV
Biotin
2.94µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
165mg · 24% GDV
Kalsiyum
189mg · 19% GDV
Selenyum
7.28µg · 13% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
246mg · 7% GDV
Sodyum
87mg · 4% GDV
Chobani Flip çikolatalı çilekli yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chobani Flip çikolatalı çilekli yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (bütün) (140 g) için alınan 203 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Chobani Flip çikolatalı çilekli yoğurt Nedir?
Chobani Flip çikolatalı çilekli yoğurt, Chobani’nin meyveli yoğurtla tatlı çıtır parçaları bir araya getiren, tek porsiyonluk paketli atıştırmalıklarından biridir. Çilekli yoğurt kısmı ve çikolata kaplı karışım genellikle ayrı bölmelerde sunulur; karıştırıp ya da lokmalar arasında dönüşümlü yiyebilirsiniz.
Kremamsı, hafif ekşimsi yoğurt; çileğin meyvemsi tadı ve çikolatanın tatlı, çıtır dokusuyla dengelenir. Türkiye’de hızlı bir kahvaltı, ara öğün veya çayın yanında tatlı isteğini karşılayan pratik bir seçenek olabilir. Protein içeriği, onu sıradan bir tatlıdan daha doyurucu bir atıştırmalık yapar. Daha hafif bir öğün için yanında ekstra tatlı yerine taze meyve tercih edebilirsiniz.
Chobani Flip çikolatalı çilekli yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Chobani Flip çikolatalı çilekli yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chobani Flip çikolatalı çilekli yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chobani Flip çikolatalı çilekli yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chobani Flip çikolatalı çilekli yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Chobani Flip çikolatalı çilekli yoğurt ile Karşılaştır
Chobani Flip çikolatalı çilekli yoğurt Gibi Besinler
Chobani Flip çikolatalı çilekli yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.