Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Baharatlı, kremamsı sos
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 yemek kaşığı (orta) Chipotle lime aioli (15 g) 98 kaloridir. 100 gramında 650 kalori vardır. İçinde 0.9 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 10.4 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 1.3 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
98
KCAL / 15G
Karbonhidrat
0.9g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
10.4g
· 13% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 1% · Yağ 95%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 98 kcal | |
| Yağ | 10.4 g | 13% |
| Doymuş yağ | 1.58 g | 8% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 93 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 0.9 g | 0% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 98 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 33 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 130 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 195 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 227 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 325 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 60 g | 390 kcal |
| 100 g | 100 g | 650 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 780 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 650 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Chipotle lime aioli, chipotle biberinin isli acılığını lime’ın ekşiliğiyle birleştiren kremamsı bir sostur. Genellikle mayonez benzeri bir baz, biber, lime suyu ve sarımsakla hazırlanır; tarifler değişebilir.
Chipotle lime aioli’yi evde mayonez, doğranmış chipotle biberi veya adobo sosu, lime suyu ve ezilmiş sarımsağı karıştırarak yapabilirsiniz. Önce az miktarda biber ekleyip tadına bakın; böylece acılığını kolayca ayarlarsınız.
Chipotle lime aioli hafif ile belirgin acı arasında değişebilir. Chipotle biberi isli ve acıdır; daha yumuşak bir tat için sosa daha az biber ekleyebilir veya karışımı sade mayonezle seyreltebilirsiniz.
Chipotle lime aioli patates kızartması, burger, tavuk, balık ve ızgara sebzelerle iyi gider. Türkiye’de dürüm, sandviç veya fırın patatesin yanında da kullanabilir, tabağa doğrudan sos olarak ekleyebilirsiniz.
Chipotle lime aioli, mayonezden daha isli, acı ve ekşidir; bu tatları chipotle biberi ve lime verir. Günümüzdeki aioli tariflerinin çoğu mayonez bazlıdır, oysa geleneksel aioli sarımsak ve yağla hazırlanır.
Chipotle lime aioli’nin temelinde genellikle mayonez, chipotle biberi, lime suyu ve sarımsak bulunur. Bazı tariflerde lime kabuğu rendesi veya adobo sosu da kullanılır; kavanozlu ürünlerin içeriği markaya göre değişebilir.
Chipotle lime aioli yerine acı mayonez veya sarımsaklı mayonez kullanabilirsiniz. Benzer isli-ekşi tadı yakalamak için mayoneze az miktarda chipotle ya da füme biber ve lime suyu ekleyin.
Chipotle lime aioli’yi açtıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklayın ve temiz kaşık kullanın. Ev yapımı olanı da soğukta tutun; yumurtalı baz nedeniyle oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Chipotle lime aioli pişirme sosu olarak yüksek ısıya uygun değildir; mayonez bazlı yapısı ısınınca ayrılabilir. En iyi sonucu, burger veya sıcak patates gibi pişmiş yiyeceklerin üzerine servis etmeden önce ekleyerek alırsınız.
Chipotle lime aioli’ye en çok chipotle mayonez ve lime’lı acı mayonez benzer. Bunlar da kremamsı, isli ve acı bir tat verir; ancak sarımsak miktarı ve lime’ın belirginliği tariften tarife farklılaşır.
Vitaminler
E Vitamini
1.27mg · 8% GDV
K Vitamini
8.25µg · 7% GDV
Biotin
0.22µg · 1% GDV
C Vitamini
0.68mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
93mg · 4% GDV
Selenyum
0.38µg · 1% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Fosfor
3mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
14mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 98 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Chipotle ve lime aiolisi, genellikle mayonez temelinin tütsülü chipotle biberi ve lime suyuyla tatlandırılmasıyla hazırlanan kremamsı bir sostur. Aioli Akdeniz mutfağında köklü bir sos olsa da bu acı-ekşi çeşitleme, modern sandviç ve burger kültüründe yaygınlaşmıştır.
Tütsülü, hafif acı tadı ve lime’ın ferahlığı; patates kızartması, burger, dürüm ve ızgara sebzelerle iyi gider. Türkiye’de sofraya meze gibi getirilebilir ya da tost ve sandviçlere sürülebilir; özellikle acılı tatları sevenler için uygundur. Yağ oranı yüksektir: 100 gramında 69 gram yağ bulunur. Daha hafif bir kullanım için sosu doğrudan yemeğe bolca dökmek yerine küçük bir miktarla başlayıp yoğurtla karıştırabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.03g
Omega 6:3 oranı 8.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.6:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.