🌶️
Chili Tohumu Kaç Kalori?
Baharatlı, lif ve sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chili Tohumu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
520
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34.5g
· 28%
Protein
18.2g
· 15%
Yağ
31.7g
· 57%
Lif
27.8g
Chili Tohumu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
8.7mg · 58% GDV
B1
0.35mg · 29% GDV
B6
0.48mg · 28% GDV
Biotin
8.2µg · 27% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Magnezyum
260mg · 62% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Chili Tohumu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chili Tohumu İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chili Tohumu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Chili Tohumu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Chili Tohumu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
20.2g
Omega 6:3 oranı 32:1
İdeal 4:1 üzerinde (32:1).
Chili Tohumu Gibi Besinler
Chili Tohumu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chili tohumu kaç kalori içerir?
Chili tohumu 100 gramda 520 kalori içerir. Aynı miktarda 18,2 g protein, 31,7 g yağ ve 27,8 g lif bulunur.
Chili tohumu keto diyetine uygun mu?
Evet, chili tohumu keto diyetine uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, glutensiz ve pesketaryen beslenme için de uygundur.
Chili Tohumu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.