Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Chili Lokumu (Tavuk Dünyası) Kaç Kalori?
Baharatlı tavuk göğsü, ızgara, düşük karbonhidrat, yüksek protein
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Chili Lokumu (Tavuk Dünyası) (180 g) 261 kaloridir. 100 gramında 145 kalori vardır. İçinde 4 g karbonhidrat, 40.5 g protein, 7.6 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 15.5 mg B3 ile günlük ihtiyacın %97'sini karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Chili Lokumu (Tavuk Dünyası) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 180 g
261
KCAL / 180G
Karbonhidrat
4g
· 1% GDV
Protein
40.5g
· 81% GDV
Yağ
7.6g
· 10% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 66% · Yağ 28%
Chili Lokumu (Tavuk Dünyası) besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 261 kcal | |
| Yağ | 7.6 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.98 g | 10% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 774 mg | 34% |
| Karbonhidrat | 4 g | 1% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 40.5 g | 81% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Chili Lokumu (Tavuk Dünyası) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 261 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 87 kcal |
| 1 adet (orta) | 90 g | 131 kcal |
| 100 g | 100 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 174 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 174 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 180 g | 261 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 363 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 360 g | 522 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 145 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Chili Lokumu (Tavuk Dünyası) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chili Lokumu (Tavuk Dünyası) nedir?
Chili Lokumu (Tavuk Dünyası), acı biber aromasıyla hazırlanan ve ızgarada pişirilen tavuk göğsü yemeğidir. “Lokum” adı, etin lokum gibi yumuşak ve küçük parçalar hâlinde sunulmasını anlatır; tatlı olan Türk lokumuyla aynı şey değildir.
Chili Lokumu (Tavuk Dünyası) acı mı?
Evet, Chili Lokumu (Tavuk Dünyası) acı biber aroması nedeniyle baharatlı ve acı bir tada sahiptir. Acıya hassassanız sipariş vermeden önce acılık düzeyini sorun; evde hazırlarken biber miktarını azaltabilirsiniz.
Chili Lokumu (Tavuk Dünyası) hangi tavuk etinden yapılır?
Chili Lokumu (Tavuk Dünyası) tavuk göğsüyle hazırlanır. Göğüs eti lokum büyüklüğünde parçalara ayrılır; bu küçük parçalar, bütün bir tavuk göğsüne göre daha çabuk pişer ve kolayca kuruyabilir.
Chili Lokumu (Tavuk Dünyası) içinde neler bulunur?
Chili Lokumu (Tavuk Dünyası) temel olarak tavuk göğsü ve acı biber aromalı çeşnilerle hazırlanan bir yemektir. Restoranın kullandığı sosun veya marinasyonun tam içeriği açıklanmadığından, belirli malzemeleri kesin olarak saymak doğru olmaz.
Chili Lokumu (Tavuk Dünyası) nasıl pişirilir?
Chili Lokumu (Tavuk Dünyası) ızgarada pişirilen tavuk parçalarından oluşur. Küçük parçalar yüksek ısıda kısa sürede pişebildiği için, içlerinin tamamen pişmesine dikkat edilirken fazla bekletilmemeleri etin yumuşak kalmasına yardımcı olur.
Chili Lokumu (Tavuk Dünyası) evde yapılabilir mi?
Evet, Chili Lokumu (Tavuk Dünyası) tarzı bir yemek evde tavuk göğsünü lokum büyüklüğünde kesip acı biberli baharatlarla çeşnilendirerek yapılabilir. Parçaları tavada veya ızgarada, içleri tamamen pişene kadar pişirin; restoranın özgün tarifinin aynısı olmayabilir.
Chili Lokumu (Tavuk Dünyası) yanında ne yenir?
Chili Lokumu (Tavuk Dünyası), acısını dengeleyen yoğurtlu bir eşlikçi ve sebzelerle iyi gider. Daha doyurucu bir öğün için pilav veya makarna ekleyebilirsiniz; restorandaki standart garnitürler sipariş seçeneğine göre değişebilir.
Chili Lokumu (Tavuk Dünyası) çocuklar için uygun mu?
Chili Lokumu (Tavuk Dünyası) acı biberli olduğu için acıya alışık olmayan çocuklara fazla acı gelebilir. Çocuğunuzun baharat toleransını göz önünde bulundurun; evde hazırlıyorsanız acı biberi azaltıp tadına bakarak ayarlayabilirsiniz.
Chili Lokumu (Tavuk Dünyası) artanları buzdolabında ne kadar saklanır?
Chili Lokumu (Tavuk Dünyası) artanlarını piştikten sonra en geç iki saat içinde kapalı bir kaba koyup buzdolabına kaldırın. Pişmiş tavuk buzdolabında genellikle üç-dört gün içinde tüketilmelidir; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Chili Lokumu (Tavuk Dünyası) artanları nasıl yeniden ısıtılır?
Chili Lokumu (Tavuk Dünyası) artanlarını tavada veya mikrodalgada, her yeri iyice ısınana kadar yeniden ısıtabilirsiniz. Tavada ısıtırken kurumasını önlemek için kapağı kapatın; tavuğu birden fazla kez ısıtıp soğutmaktan kaçının.
Chili Lokumu (Tavuk Dünyası) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
15.48mg · 97% GDV
B6
1.12mg · 66% GDV
B5
1.98mg · 40% GDV
Biotin
7.2µg · 24% GDV
Mineraller
Fosfor
378mg · 54% GDV
Selenyum
23µg · 42% GDV
Sodyum
774mg · 34% GDV
Potasyum ⭐
612mg · 18% GDV
Chili Lokumu (Tavuk Dünyası) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chili Lokumu (Tavuk Dünyası) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (180 g) için alınan 261 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Chili Lokumu (Tavuk Dünyası) Nedir?
Chili Lokumu (Tavuk Dünyası), Tavuk Dünyası restoranlarında sunulan, baharatlı ızgara tavuk göğsünden hazırlanan bir ana yemektir. Tavuk küçük, lokmalık parçalar hâlinde servis edilir; adındaki “lokum” da yumuşak dokusunu çağrıştırır.
Türkiye’de öğle veya akşam yemeğinde, restoranın diğer eşlikçileriyle birlikte sıcak yenir. Baharatlı tadı sade pilavla dengelenebilir; daha hafif bir tabak için salata ya da ızgara sebze tercih edebilirsiniz. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 22,5 g protein bulunur ve karbonhidratı düşüktür. Yanında ne seçeceğiniz, öğünün genel ağırlığını belirler.
Chili Lokumu (Tavuk Dünyası) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Chili Lokumu (Tavuk Dünyası) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chili Lokumu (Tavuk Dünyası) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Chili Lokumu (Tavuk Dünyası) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Chili Lokumu (Tavuk Dünyası) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.98g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Chili Lokumu (Tavuk Dünyası) ile Karşılaştır
Chili Lokumu (Tavuk Dünyası) Gibi Besinler
Chili Lokumu (Tavuk Dünyası) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.