Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Chick-fil-A Gril Tavuk Sandviç Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, lif içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Chick-fil-A Gril Tavuk Sandviç (150 g) 255 kaloridir. 100 gramında 170 kalori vardır. İçinde 31.2 g karbonhidrat, 23.3 g protein, 4.8 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 4.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Chick-fil-A Gril Tavuk Sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 150 g
255
KCAL / 150G
Karbonhidrat
31.2g
· 11% GDV
Protein
23.3g
· 47% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 36% · Yağ 16%
Chick-fil-A Gril Tavuk Sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 255 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.05 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 705 mg | 31% |
| Karbonhidrat | 31.2 g | 11% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 23.3 g | 47% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Chick-fil-A Gril Tavuk Sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 150 g | 255 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 90 g | 153 kcal |
| 100 g | 100 g | 170 kcal |
| 1 adet (küçük) | 120 g | 204 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 255 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 306 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 306 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 200 g | 340 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 300 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 170 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Chick-fil-A Gril Tavuk Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chick-fil-A Gril Tavuk Sandviç’in içinde ne var?
Chick-fil-A Gril Tavuk Sandviç, ızgarada pişirilmiş tavuk göğsü, çok tahıllı çörek, marul ve domatesle hazırlanır. Menü içeriği ülkeye veya restorana göre değişebileceğinden, sipariş verirken yerel menüyü esas alın.
Chick-fil-A Gril Tavuk Sandviç kızartılıyor mu?
Hayır, tavuk göğsü kızartılmak yerine ızgarada pişirilir. Bu, pane kaplı ve kızartılmış Chick-fil-A tavuk sandviçinden temel farkıdır; ekmek ise genellikle servis öncesinde ısıtılır.
Chick-fil-A Gril Tavuk Sandviç ile orijinal Chick-fil-A sandviçi arasındaki fark nedir?
Chick-fil-A Gril Tavuk Sandviç’te tavuk ızgarada pişirilir ve genellikle marul, domates ve çok tahıllı çörekle sunulur. Orijinal sandviçte tavuk pane edilip kızartılır, turşu dilimleriyle beyaz çörek üzerinde servis edilir.
Chick-fil-A Gril Tavuk Sandviç’in içinde turşu var mı?
Hayır, standart Chick-fil-A Gril Tavuk Sandviç genellikle turşu dilimleriyle gelmez; marul ve domates içerir. Turşu istiyorsanız restorandan eklemesini talep edebilir, istemediğiniz malzemeleri de çıkartabilirsiniz.
Chick-fil-A Gril Tavuk Sandviç acı mı?
Hayır, Chick-fil-A Gril Tavuk Sandviç normalde acı bir sandviç değildir. Izgara tavuğun baharatı hafif aromalıdır; acılık istiyorsanız yanında acı sos seçebilir veya restoranın sunduğu seçenekleri sorabilirsiniz.
Chick-fil-A Gril Tavuk Sandviç’e hangi sos yakışır?
Chick-fil-A sosu, barbekü sosu veya ballı hardal bu sandviçle sık tercih edilen seçeneklerdir. Sos genellikle ayrıca sunulur; böylece miktarı kendiniz ayarlayabilir veya marul ve domatesin tadını bastırmayan daha hafif bir eşlikçi seçebilirsiniz.
Chick-fil-A Gril Tavuk Sandviç kilo vermeye uygun mu?
Chick-fil-A Gril Tavuk Sandviç, kızartılmış tavuklu seçeneğe kıyasla daha az yağlı bir tercih olabilir; ancak çörek ve eklenen soslar da öğünün içeriğini etkiler. Sosu ayrı istemek ve yanına sebze seçmek öğünü daha dengeli hale getirebilir.
Chick-fil-A Gril Tavuk Sandviç helal mi?
Chick-fil-A Gril Tavuk Sandviç’in helal sertifikalı olduğunu varsaymayın. ABD’deki Chick-fil-A restoranları genel olarak zincir çapında helal sertifika sunmaz; bulunduğunuz yerdeki şubeden etin tedarik ve sertifika bilgilerini ayrıca öğrenin.
Chick-fil-A Gril Tavuk Sandviç’in artanı nasıl saklanır?
Chick-fil-A Gril Tavuk Sandviç’in artanını oda sıcaklığında bekletmeyin; kısa sürede kapalı bir kapta buzdolabına koyun. Yeniden ısıtırken tavuğu iyice ısıtın; marul ve domatesi ayırıp sonradan eklemek dokusunu korur.
Chick-fil-A Gril Tavuk Sandviç evde nasıl yapılır?
Chick-fil-A Gril Tavuk Sandviç’e benzer bir seçenek için tavuk göğsünü hafif baharatlayıp ızgarada pişirin, ardından çok tahıllı çörek, marul ve domatesle birleştirin. Sosu ayrı sunun; böylece sandviçin tadını ve miktarını kendinize göre ayarlayabilirsiniz.
Chick-fil-A Gril Tavuk Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.8mg · 30% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Sodyum
705mg · 31% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
315mg · 9% GDV
Chick-fil-A Gril Tavuk Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chick-fil-A Gril Tavuk Sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (150 g) için alınan 255 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Chick-fil-A Gril Tavuk Sandviç Nedir?
Chick-fil-A’nın ızgara tavuk sandviçi, ızgarada pişirilmiş tavuk göğsünün sandviç ekmeği ve genellikle marul ile domatesle bir araya geldiği, ABD kökenli bir fast-food seçeneğidir. Türkiye’de alışılmış bir kahvaltılık değil; daha çok öğle yemeğinde ya da hızlı bir akşam öğününde tercih edilebilir.
Tavuğu yumuşak ve hafif közlü, ekmeği ise doyurucudur; çıtır patates yerine salatayla veya ayranla eşleştirmek öğünü daha hafif tutar. Protein yönü güçlü, yağ oranı görece düşük olan sandviçte ekmek de lif sağlar. Sosu ayrı istemek ya da az kullanmak, tadı korurken öğünü daha sade hale getirir.
Chick-fil-A Gril Tavuk Sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Chick-fil-A Gril Tavuk Sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chick-fil-A Gril Tavuk Sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chick-fil-A Gril Tavuk Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chick-fil-A Gril Tavuk Sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Chick-fil-A Gril Tavuk Sandviç ile Karşılaştır
Chick-fil-A Gril Tavuk Sandviç Gibi Besinler
Chick-fil-A Gril Tavuk Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.