Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Chick-fil-A tavuklu sandviç Kaç Kalori?
Pane kaplı kızarmış tavuk göğsü, tereyağlı ekmek ve turşu içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Chick-fil-A tavuklu sandviç (183 g) 447 kaloridir. 100 gramında 244 kalori vardır. İçinde 37.5 g karbonhidrat, 23.4 g protein, 22.1 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 32.9 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %60'ını karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Chick-fil-A tavuklu sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 183 g
447
KCAL / 183G
Karbonhidrat
37.5g
· 14% GDV
Protein
23.4g
· 47% GDV
Yağ
22.1g
· 28% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 21% · Yağ 45%
Chick-fil-A tavuklu sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (183 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 447 kcal | |
| Yağ | 22.1 g | 28% |
| Doymuş yağ | 4.21 g | 21% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 1263 mg | 55% |
| Karbonhidrat | 37.5 g | 14% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 23.4 g | 47% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Chick-fil-A tavuklu sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 183 g | 447 kcal |
| 1 ons (mini) | 28.4 g | 69 kcal |
| 0.25 adet (çeyrek) | 46 g | 112 kcal |
| ½ adet (yarım) | 92 g | 224 kcal |
| 100 g | 100 g | 244 kcal |
| 1 adet (küçük) | 160 g | 390 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 183 g | 447 kcal |
| 1 adet (büyük) | 210 g | 512 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 366 g | 893 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 244 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Chick-fil-A tavuklu sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chick-fil-A tavuklu sandviçin içinde ne var?
Chick-fil-A tavuklu sandviç, pane kaplanıp kızartılmış tavuk göğsü, tereyağlı yumuşak bir sandviç ekmeği ve turşu dilimleriyle hazırlanır. Orijinal sandviçte marul ve domates bulunmaz; bunlar farklı çeşitlerde yer alabilir.
Chick-fil-A tavuklu sandviç nasıl hazırlanır?
Chick-fil-A tavuklu sandviç, tavuk göğsünün baharatlı kaplamaya bulanıp kızartılması ve tereyağlı ekmekle birleştirilmesiyle hazırlanır. Bu, evde pişirilen sade tavuk değil, pane ve kızartma işlemlerinden geçmiş bir fast-food sandviçidir.
Chick-fil-A tavuklu sandviçin içine neden turşu konur?
Turşu, Chick-fil-A tavuklu sandviçin geleneksel lezzet eşleşmesidir. Ekşiliği ve gevrek dokusu, kızarmış tavuğun ve yumuşak ekmeğin tadını dengeler; orijinal sandviçte genellikle iki turşu dilimi bulunur.
Chick-fil-A tavuklu sandviç acılı mı?
Hayır, orijinal Chick-fil-A tavuklu sandviç acılı değildir. Acı tat arıyorsanız, baharatlı kaplamayla hazırlanan Spicy Chicken Sandwich farklı bir üründür; bu iki sandviçin temel farkı tavuğun çeşnisi ve kaplamasıdır.
Chick-fil-A tavuklu sandviç hangi sosla yenir?
Chick-fil-A tavuklu sandviç en çok Chick-fil-A sosuyla tercih edilir, ancak bu sos orijinal sandviçin içinde değil, yanında sunulur. Barbekü, ballı hardal veya acı sos da turşulu ve kızarmış tavukla iyi gider.
Chick-fil-A tavuklu sandviç helal mi?
Chick-fil-A tavuklu sandviç için genel bir helal sertifikası olduğunu varsaymayın. Tavuk tedariki ve mutfak uygulamaları ülkeye ve şubeye göre değişebilir; helal besleniyorsanız, ilgili şubeden sertifika ve hazırlama koşullarını doğrulayın.
Chick-fil-A tavuklu sandviçin artan kısmı nasıl saklanır?
Chick-fil-A tavuklu sandviçin artan kısmını iki saat içinde buzdolabına koyun ve üç-dört gün içinde tüketin. Ekmeğin yumuşamaması için turşuyu ayırıp sandviçi kapalı bir kapta saklayın; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Chick-fil-A tavuklu sandviç en iyi nasıl ısıtılır?
Chick-fil-A tavuklu sandviçi fırında veya hava fritözünde ısıtmak, tavuğun kaplamasını mikrodalgaya göre daha gevrek tutar. Ekmeği ve turşuyu ayırıp tavuğu iyice ısıtın; ekmeği yalnızca kısa süre ısıtıp yeniden birleştirin.
Chick-fil-A tavuklu sandviç dondurulabilir mi?
Evet, Chick-fil-A tavuklu sandviç dondurulabilir; ancak çözüldüğünde ekmek ve turşunun dokusu bozulabilir. Daha iyi sonuç için tavuğu ekmekten ve turşudan ayrı, hava geçirmeyen biçimde dondurun; yeniden ısıtırken tavuğu fırın veya hava fritözü kullanın.
Chick-fil-A tavuklu sandviç sağlıklı bir öğün mü?
Chick-fil-A tavuklu sandviç, kızartılmış ve pane kaplı tavuk içerdiği için her gün tercih edilecek en hafif öğün değildir. Daha dengeli bir seçim için yanında patates kızartması yerine salata veya sebze seçebilir, ek sosu sınırlayabilirsiniz.
Chick-fil-A tavuklu sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
8.78mg · 55% GDV
B6
0.44mg · 26% GDV
Biotin
7.32µg · 24% GDV
B5
1.19mg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
33µg · 60% GDV
Sodyum
1263mg · 55% GDV
Fosfor
284mg · 41% GDV
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
348mg · 10% GDV
Chick-fil-A tavuklu sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chick-fil-A tavuklu sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (183 g) için alınan 447 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Chick-fil-A tavuklu sandviç Nedir?
Chick-fil-A tavuklu sandviç, ABD’deki Chick-fil-A restoranlarıyla tanınan; pane kaplı, kızartılmış tavuk göğsünün tereyağlı bir ekmek arasında turşuyla sunulduğu bir fast food sandviçidir. Yumuşak ekmek, çıtır kaplama ve ekşi-tuzlu turşu bir araya gelir; genellikle tek başına ya da patates kızartmasıyla hızlı bir öğle veya akşam yemeği olarak yenir.
Türkiye’de Chick-fil-A şubesi aramak yerine benzer tavuklu sandviçlerle karşılaşabilirsiniz; bunlar çoğunlukla öğle arasında veya pratik bir akşam öğününde tercih edilir. Sandviç protein sağlar, ancak kızartma ve tereyağlı ekmek de yağ içeriğine katkıda bulunur. Daha hafif bir tabak için patates kızartması yerine salata seçebilir, yanında ayran alabilirsiniz.
Chick-fil-A tavuklu sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Chick-fil-A tavuklu sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chick-fil-A tavuklu sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chick-fil-A tavuklu sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chick-fil-A tavuklu sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.21g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.86g
Omega 6:3 oranı 75.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (75.9:1).
Chick-fil-A tavuklu sandviç ile Karşılaştır
Chick-fil-A tavuklu sandviç Gibi Besinler
Chick-fil-A tavuklu sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.