Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Chick-fil-A makarna ve peynir Kaç Kalori?
Restoran tipi, peynirli makarna garnitürü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Chick-fil-A makarna ve peynir (180 g) 410 kaloridir. 100 gramında 228 kalori vardır. İçinde 37.4 g karbonhidrat, 16.6 g protein, 21.8 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 25.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %46'sını karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Chick-fil-A makarna ve peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 180 g
410
KCAL / 180G
Karbonhidrat
37.4g
· 14% GDV
Protein
16.6g
· 33% GDV
Yağ
21.8g
· 28% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 16% · Yağ 48%
Chick-fil-A makarna ve peynir besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 410 kcal | |
| Yağ | 21.8 g | 28% |
| Doymuş yağ | 10.98 g | 55% |
| Trans yağ | 0.5 g | |
| Sodyum | 936 mg | 41% |
| Karbonhidrat | 37.4 g | 14% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 16.6 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Chick-fil-A makarna ve peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 410 kcal |
| 1 ons (mini) | 28 g | 64 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 90 g | 205 kcal |
| 100 g | 100 g | 228 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 410 kcal |
| 1 paket (orta) | 180 g | 410 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 270 g | 616 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 270 g | 616 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 228 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Chick-fil-A makarna ve peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chick-fil-A makarna ve peynir nedir?
Chick-fil-A makarna ve peynir, peynir soslu makarnanın üzerine peynir eklenip fırında kızartılarak hazırlanan bir yan yemektir. Chick-fil-A menüsünde klasik makarna ve peynir lezzetini sıcak servis edilen, fırınlanmış bir seçenek olarak sunar.
Chick-fil-A makarna ve peynir hangi peynirlerle yapılır?
Chick-fil-A makarna ve peynir, cheddar, Parmesan ve Romano içeren bir peynir karışımıyla hazırlanır. Bu peynirler makarnayı kaplayan sosu ve üstteki fırınlanmış peynir tabakasını oluşturur; tarifteki ayrıntılar restorana göre değişebilir.
Chick-fil-A makarna ve peynir fırında mı pişirilir?
Evet, Chick-fil-A makarna ve peynirin üstü fırında kızartılır. Önce peynirli makarna hazırlanır, ardından üzerine peynir eklenerek fırınlanır; bu işlem üst tabakaya kızarmış bir görünüm ve daha yoğun bir doku verir.
Chick-fil-A makarna ve peynir evde nasıl yapılır?
Chick-fil-A makarna ve peynire benzeyen bir tarif için dirsek makarnayı haşlayın, cheddar ve Parmesan içeren yoğun bir peynir sosuyla karıştırın, üstüne peynir serpin ve kızarana kadar fırınlayın. Fırına dayanıklı küçük kaplar, üst tabakanın daha iyi kızarmasını sağlar.
Chick-fil-A makarna ve peynir neyin yanında yenir?
Chick-fil-A makarna ve peynir, tavuklu sandviç, ızgara tavuk veya salata gibi daha hafif bir ana yemeğin yanında iyi gider. Peynirli ve doyurucu olduğu için tabağı sebze veya salatayla dengelemek de lezzetli bir eşlik seçeneğidir.
Chick-fil-A makarna ve peynirin artanı buzdolabında ne kadar saklanır?
Chick-fil-A makarna ve peynirin artanını kapalı bir kaba koyup buzdolabında 3–4 gün saklayabilirsiniz. Oda sıcaklığında iki saatten fazla bekletmeyin; uzun süre dışarıda kalmış artanı tüketmek yerine atın.
Chick-fil-A makarna ve peynir ertesi gün nasıl ısıtılır?
Chick-fil-A makarna ve peyniri mikrodalgada veya fırında, içi tamamen ısınana kadar ısıtın. Soğuyunca sos koyulaşabileceğinden, ısıtmadan önce az miktarda süt eklemek kremamsı dokusunu geri kazandırmaya yardımcı olur.
Chick-fil-A makarna ve peynir dondurulabilir mi?
Evet, Chick-fil-A makarna ve peyniri dondurabilirsiniz; ancak çözüldükten sonra sosu ayrışabilir ve dokusu daha az kremamsı olabilir. Hava almayan bir kapta dondurun, buzdolabında çözdürün ve servis etmeden önce iyice ısıtıp karıştırın.
Chick-fil-A makarna ve peynir her restoranda bulunur mu?
Hayır, Chick-fil-A makarna ve peynir her restoranda veya her menüde bulunmayabilir. Yan yemek seçenekleri ve stok durumu şubeye göre değiştiğinden, gitmeden önce bulunduğunuz restoranda sunulup sunulmadığını kontrol edin.
Diyabeti olanlar Chick-fil-A makarna ve peynir yiyebilir mi?
Evet, diyabeti olanlar Chick-fil-A makarna ve peyniri yiyebilir; ancak makarna karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve öğünün geri kalanını kişisel planınıza göre ayarlayın; ilaç veya insülin dozuyla ilgiliyse sağlık uzmanınıza danışın.
Chick-fil-A makarna ve peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.76µg · 32% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
A Vitamini
230.4µg · 26% GDV
Biotin
5.76µg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
Fosfor
306mg · 44% GDV
Sodyum
936mg · 41% GDV
Kalsiyum
378mg · 38% GDV
Potasyum ⭐
216mg · 6% GDV
Chick-fil-A makarna ve peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chick-fil-A makarna ve peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (180 g) için alınan 410 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Chick-fil-A makarna ve peynir Nedir?
Chick-fil-A'nın makarna ve peyniri, pişmiş makarnanın kremalı peynir sosuyla harmanlandığı ve üzeri peynirle fırınlandığı Amerikan usulü bir yemektir. Chick-fil-A restoranlarında genellikle ana yemeğin yanında sunulan sıcak bir garnitürdür; Türkiye’deki klasik makarna-peynir yemeklerinden daha yoğun ve sosludur.
Yumuşak makarna, tuzlu ve hafifçe kızarmış peynir üstüyle birleşir; tadı kremalı ve doyurucudur. Tavuklu bir öğünün yanına yakışır, ancak yanında yeşil salata sunarak tabağı daha ferah dengeleyebilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgindir; protein de sağlar, lif miktarı ise düşüktür. Porsiyonun daha hafif olması için salatayla paylaşabilir ya da daha küçük bir miktar tercih edebilirsiniz.
Chick-fil-A makarna ve peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Chick-fil-A makarna ve peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chick-fil-A makarna ve peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chick-fil-A makarna ve peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chick-fil-A makarna ve peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.98g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Chick-fil-A makarna ve peynir ile Karşılaştır
Chick-fil-A makarna ve peynir Gibi Besinler
Chick-fil-A makarna ve peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.