Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Chick-fil-A Izgara Tavuklu Sandviç Kaç Kalori?
Izgara tavuk fileto, çok tahıllı ekmek ve marul-domatesli fast-food sandviç
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Chick-fil-A Izgara Tavuklu Sandviç (226 g) 341 kaloridir. 100 gramında 151 kalori vardır. İçinde 37.1 g karbonhidrat, 29.6 g protein, 8.1 g yağ ve 4.1 g lif bulunur. 11.5 mg B3 ile günlük ihtiyacın %72'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Chick-fil-A Izgara Tavuklu Sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 226 g
341
KCAL / 226G
Karbonhidrat
37.1g
· 13% GDV
Protein
29.6g
· 59% GDV
Yağ
8.1g
· 10% GDV
Lif
4.1g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 35% · Yağ 21%
Chick-fil-A Izgara Tavuklu Sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (226 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 341 kcal | |
| Yağ | 8.1 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.81 g | 9% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 825 mg | 36% |
| Karbonhidrat | 37.1 g | 13% |
| Lif | 4.1 g | 15% |
| Protein | 29.6 g | 59% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Chick-fil-A Izgara Tavuklu Sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 226 g | 341 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28.4 g | 43 kcal |
| 100 g | 100 g | 151 kcal |
| 1 adet (yarım) | 113 g | 171 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 226 g | 341 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 453 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 151 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Chick-fil-A Izgara Tavuklu Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chick-fil-A ızgara tavuklu sandviçin içinde ne var?
Chick-fil-A ızgara tavuklu sandviç; ızgara tavuk göğsü, marul ve domatesin çok tahıllı bir ekmek arasında servis edilmesiyle hazırlanır. Menüdeki içerikler ve sunum, ülkeye veya restorana göre değişebilir.
Chick-fil-A ızgara tavuklu sandviç ile klasik tavuklu sandviç arasındaki fark nedir?
Temel fark, tavuğun hazırlanış biçimidir: Chick-fil-A ızgara tavuklu sandviçte ızgara tavuk göğsü ve çok tahıllı ekmek kullanılır; klasik sandviçte ise pane kaplı, kızartılmış tavuk bulunur. Üst malzemeler de farklılık gösterebilir.
Chick-fil-A ızgara tavuklu sandviç sosla mı servis edilir?
Hayır, Chick-fil-A ızgara tavuklu sandviçin temel sunumunda ayrı bir sos bulunmaz; marul ve domatesle servis edilir. Sos isterseniz restoranda mevcut seçenekleri ayrıca sorabilir veya sandviçe eklenmesini isteyebilirsiniz.
Chick-fil-A ızgara tavuklu sandviç evde nasıl yapılır?
Chick-fil-A ızgara tavuklu sandviçin benzerini evde, baharatlayıp ızgara yaptığınız tavuk göğsünü çok tahıllı ekmeğe koyarak hazırlayabilirsiniz. Marul ve domates ekleyin; tavuğu içi tamamen pişene kadar ızgarada tutun.
Chick-fil-A ızgara tavuklu sandviçin yanında ne yenir?
Chick-fil-A ızgara tavuklu sandviçin yanına patates kızartması, salata veya meyve iyi gider. Daha hafif bir öğün için salata ya da meyve tercih edebilir, sandviçi tek başına da tüketebilirsiniz.
Chick-fil-A ızgara tavuklu sandviçin artanı nasıl saklanır?
Chick-fil-A ızgara tavuklu sandviçin artanını bekletmeden buzdolabına koyun; marul ve domates ekmeği yumuşatabileceği için mümkünse malzemeleri ayırın. Pişmiş tavuk artığını buzdolabında 3–4 gün içinde tüketin.
Chick-fil-A ızgara tavuklu sandviç tekrar ısıtılabilir mi?
Evet, Chick-fil-A ızgara tavuklu sandviçi tekrar ısıtabilirsiniz; önce marul ve domatesi çıkarın. Tavuğu mikrodalgada veya fırında iyice ısıtıp ekmeği ayrı ısıtmak, ekmeğin fazla yumuşamasını önlemeye yardımcı olur.
Chick-fil-A ızgara tavuklu sandviç kahvaltı menüsünde bulunur mu?
Genellikle hayır, Chick-fil-A ızgara tavuklu sandviç kahvaltı ürünlerinden değildir ve kahvaltı servisi bittikten sonra sipariş edilebilir. Servis saatleri şubeye göre değişebileceğinden, gideceğiniz restoranın menüsünü kontrol edin.
Chick-fil-A ızgara tavuklu sandviç sağlıklı bir öğün sayılır mı?
Chick-fil-A ızgara tavuklu sandviç, kızartılmış tavuk yerine ızgara tavuk içerdiği için daha hafif bir seçenek olabilir. Yanında salata veya meyve seçmek, öğünü patates kızartması ve yoğun soslarla tamamlamaktan daha dengeli kılar.
Diyabeti olanlar Chick-fil-A ızgara tavuklu sandviç yiyebilir mi?
Diyabeti olan birçok kişi Chick-fil-A ızgara tavuklu sandviçi öğününe dahil edebilir; ekmek karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiği için, özel öneri için diyetisyeninizle görüşün.
Chick-fil-A Izgara Tavuklu Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
11.53mg · 72% GDV
B6
0.66mg · 39% GDV
B5
1.63mg · 33% GDV
Biotin
9.04µg · 30% GDV
Mineraller
Selenyum
37µg · 67% GDV
Fosfor
328mg · 47% GDV
Sodyum
825mg · 36% GDV
Manganez
0.77mg · 33% GDV
Potasyum ⭐
497mg · 15% GDV
Chick-fil-A Izgara Tavuklu Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chick-fil-A Izgara Tavuklu Sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (226 g) için alınan 341 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Chick-fil-A Izgara Tavuklu Sandviç Nedir?
Chick-fil-A Izgara Tavuklu Sandviç, ABD merkezli Chick-fil-A zincirinin ızgara tavuk göğsü, çok tahıllı ekmek, marul ve domatesle hazırladığı bir fast-food sandviçidir. Kızartılmış tavuk yerine ızgara et kullanılması, onu daha hafif bir seçenek olarak öne çıkarır.
Tavuğun tadı sade ve hafifçe baharatlı; ekmek yumuşak, marul ve domates ise tazelik verir. Türkiye’de benzer sandviçler genellikle öğle arasında ya da hızlı bir akşam öğününde yenir; yanında ayran veya şekersiz içecek tercih edebilirsiniz. Tavuk protein sağlar, ekmek de karbonhidratın başlıca kaynağıdır. Daha hafif bir öğün için yanında patates kızartması yerine salata seçin.
Chick-fil-A Izgara Tavuklu Sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Chick-fil-A Izgara Tavuklu Sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chick-fil-A Izgara Tavuklu Sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chick-fil-A Izgara Tavuklu Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chick-fil-A Izgara Tavuklu Sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.81g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.49g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.71g
Omega 6:3 oranı 13.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.2:1).
Chick-fil-A Izgara Tavuklu Sandviç ile Karşılaştır
Chick-fil-A Izgara Tavuklu Sandviç Gibi Besinler
Chick-fil-A Izgara Tavuklu Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.