EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Tabakta sunulan, küçük ve düzensiz lokmalık tavuk parçalarının yüzeyi açık altın kahverengi, hafif dokulu ve yer yer daha koyu ızgara izleriyle çizgilidir.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein
Chick-fil-A· tüm ürünler

Chick-fil-A ızgara nugget Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, ızgara tavuk lokmaları

KALORİ · 100 G

146kcal

GI

5düşük

POTASYUM · 100 G

289mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Chick-fil-A ızgara nugget (98 g) 143 kaloridir. 100 gramında 146 kalori vardır. İçinde 2.1 g karbonhidrat, 24.7 g protein, 3.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 10.6 mg B3 ile günlük ihtiyacın %66'sını karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Chick-fil-A ızgara nugget Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 98 g

143

KCAL / 98G

Karbonhidrat

2.1g

· 1% GDV

Protein

24.7g

· 49% GDV

Yağ

3.5g

· 4% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 71% · Yağ 23%

Chick-fil-A ızgara nugget besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (98 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori143 kcal
Yağ3.5 g4%
Doymuş yağ0.88 g4%
Trans yağ0 g
Sodyum560 mg24%
Karbonhidrat2.1 g1%
Lif0 g0%
Protein24.7 g49%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Chick-fil-A ızgara nugget Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)98 g143 kcal
1 adet (mini)8 g12 kcal
1 ons (küçük)28 g41 kcal
5 adet (küçük)40 g58 kcal
8 adet (orta)64 g93 kcal
12 adet (büyük)98 g143 kcal
100 g100 g146 kcal
16 adet (çok büyük)131 g191 kcal

Değerler, 100 gramdaki 146 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Chick-fil-A ızgara nugget Hakkında Sık Sorulan Sorular

Chick-fil-A ızgara nugget Türkiye’de satılıyor mu?

Hayır, Chick-fil-A ızgara nugget Türkiye’deki restoranlarda yaygın olarak satılmıyor; Chick-fil-A restoranları ağırlıklı olarak ABD’dedir. Türkiye’de benzer bir seçenek arıyorsanız, restoran menülerinde ızgara tavuk parçalarını kontrol edin.

Chick-fil-A ızgara nugget hangi malzemelerle yapılır?

Chick-fil-A ızgara nugget tavuk göğsünden hazırlanır; marine edilip baharatlanır ve ızgarada pişirilir. Bu, işlenmiş bir restoran ürünüdür; sade, evde pişirilmiş tavukla aynı şey değildir.

Chick-fil-A ızgara nugget ile normal nugget arasındaki fark nedir?

Chick-fil-A ızgara nugget panelenip kızartılmaz; marine edilmiş tavuk ızgarada pişirilir. Normal nugget ise kaplamalı ve kızartılmıştır. Bu nedenle tatları, dış dokuları ve hazırlanış biçimleri farklıdır.

Chick-fil-A ızgara nugget gerçekten ızgarada mı pişirilir?

Evet, Chick-fil-A ızgara nugget ızgarada pişirilir; kızartılmış ya da panelenmiş bir ürün değildir. Marine ve baharatlama, tavukta ızgara izleri ve belirgin bir çeşni tadı oluşturur.

Chick-fil-A ızgara nugget helal mi?

Chick-fil-A ızgara nugget için genel bir helal sertifikası bulunduğu söylenemez. Etin tedariki ve hazırlama koşulları pazara göre değişebileceğinden, helal besleniyorsanız ürünü helal kabul etmeden önce ilgili restoranın bilgisini doğrulayın.

Chick-fil-A ızgara nugget’ın tadı nasıldır?

Chick-fil-A ızgara nugget hafifçe baharatlı, marine tadı belirgin ve ızgaradan dolayı kızarmış tavuktan daha az çıtırdır. Panelenmiş nugget gibi gevrek bir kaplaması yoktur; dokusu tavuk göğsüne benzer.

Chick-fil-A ızgara nugget hangi soslarla iyi gider?

Chick-fil-A ızgara nugget, barbekü veya ballı hardal gibi tatlı-tuzlu soslarla; acı sevenler içinse acı sosla iyi gider. Sosu yanında isteyerek ne kadar kullanacağınızı kendiniz ayarlayabilirsiniz.

Chick-fil-A ızgara nugget artarsa nasıl saklanır?

Artan Chick-fil-A ızgara nugget’ı oda sıcaklığında bekletmeyin; kapalı bir kapta buzdolabına koyun. Pişmiş tavuk artıklarını genellikle üç-dört gün içinde tüketmek gerekir; şüpheli koku veya doku varsa yemeyin.

Chick-fil-A ızgara nugget ertesi gün nasıl ısıtılır?

Chick-fil-A ızgara nugget’ı ertesi gün mikrodalgada ya da fırında, içi iyice ısınana kadar ısıtabilirsiniz. Mikrodalga daha çabuk kurutabilir; kısa aralıklarla ısıtıp aralarda kontrol etmek dokusunu korumaya yardımcı olur.

Chick-fil-A ızgara nugget çocukların beslenme çantasına konur mu?

Evet, Chick-fil-A ızgara nugget çocuğun beslenme çantasına konabilir; ancak tavuk pişmiş hâlde soğuk tutulmalıdır. Çantada saatlerce oda sıcaklığında bırakmak yerine yalıtımlı bir çanta ve soğuk akü kullanın.

Chick-fil-A ızgara nugget Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

10.58mg · 66% GDV

B6

0.57mg · 34% GDV

B5

1.32mg · 26% GDV

Biotin

3.92µg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Fosfor

223mg · 32% GDV

Sodyum

560mg · 24% GDV

Çinko

0.93mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

283mg · 8% GDV

Chick-fil-A ızgara nugget Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

5
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Chick-fil-A ızgara nugget Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (98 g) için alınan 143 kaloriyi harcamak:

🚶

35dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Chick-fil-A ızgara nugget Nedir?

Chick-fil-A ızgara nuggetleri, Chick-fil-A’nın ABD’deki menüsünde yer alan, kemiksiz tavuk göğsünün lokmalık parçalara ayrılıp baharatlanarak ızgarada pişirilmesiyle hazırlanan bir üründür. Kızartılmış nuggetlere göre daha az yağlı bir seçenek olarak sunulur; dışı hafifçe kızarırken içi yumuşak kalır. Genellikle seçtiğiniz sosla, patates kızartması veya salata gibi yanlarla servis edilir.

Türkiye’de benzer tavuk parçalarını ana öğünde salata, közlenmiş sebze ya da yoğurtla tamamlayabilirsiniz; kahvaltılık veya çay yanı yiyeceği olmaktan çok pratik bir öğün seçeneğidir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 25,2 g protein bulunur. Daha hafif bir tabak için sosu yanında isteyip sebze ağırlıklı bir eşlikçi seçebilirsiniz.

Chick-fil-A ızgara nugget Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

63/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

55/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Chick-fil-A ızgara nugget İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Chick-fil-A ızgara nugget Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Chick-fil-A ızgara nugget Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Chick-fil-A ızgara nugget Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.88g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.18g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.78g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.8:1).

Chick-fil-A ızgara nugget ile Karşılaştır

🍗vs🧴
Chick-fil-A ızgara nugget vs Alıç Sirkesi100 g'da 128 kalori fazla
→
🍗vs🌯
Chick-fil-A ızgara nugget vs Tantuni100 g'da 64 kalori az
→
🍗vs🌯
Chick-fil-A ızgara nugget vs Tavuk Dürüm100 g'da 49 kalori az
→
🍗vs🍫
Chick-fil-A ızgara nugget vs Protein Bar100 g'da 204 kalori az
→

Chick-fil-A ızgara nugget Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Chick-fil-A ızgara nugget hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.