Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Chick-fil-A Egg White Grill Breakfast Sandwich Kaç Kalori?
Yumurta akı, ızgara tavuk ve İngiliz muffinli kahvaltı sandviçi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Chick-fil-A Egg White Grill Breakfast Sandwich (170 g) 301 kaloridir. 100 gramında 177 kalori vardır. İçinde 30.1 g karbonhidrat, 30.1 g protein, 7.5 g yağ ve 3.7 g lif bulunur. 34 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %62'sini karşılar. Glisemik indeksi 46 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Chick-fil-A Egg White Grill Breakfast Sandwich Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 170 g
301
KCAL / 170G
Karbonhidrat
30.1g
· 11% GDV
Protein
30.1g
· 60% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
3.7g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 39% · Yağ 22%
Chick-fil-A Egg White Grill Breakfast Sandwich besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (170 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 301 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.87 g | 9% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 831 mg | 36% |
| Karbonhidrat | 30.1 g | 11% |
| Lif | 3.7 g | 13% |
| Protein | 30.1 g | 60% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Chick-fil-A Egg White Grill Breakfast Sandwich Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 170 g | 301 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 43 g | 76 kcal |
| 1 adet (yarım) | 85 g | 150 kcal |
| 100 g | 100 g | 177 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 140 g | 248 kcal |
| 1 adet (bütün) | 170 g | 301 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 354 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 340 g | 602 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 177 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Chick-fil-A Egg White Grill Breakfast Sandwich Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chick-fil-A Egg White Grill kahvaltı sandviçinin içinde ne var?
Bu, ızgara tavuk göğsü, yumurta akı, Amerikan peyniri ve İngiliz muffin ekmeğiyle hazırlanan işlenmiş bir kahvaltı sandviçidir. Standart tarifinde kızarmış tavuk yerine ızgara tavuk kullanılır.
Chick-fil-A Egg White Grill kahvaltı sandviçi sağlıklı bir seçenek mi?
Protein içeren ızgara tavuk ve yumurta akı sayesinde doyurucu bir kahvaltı olabilir. Ancak işlenmiş bir restoran ürünüdür; peynir ve ekmek de içerir, bu nedenle onu her gün tüketmek yerine diğer kahvaltı seçenekleriyle dönüşümlü tercih edebilirsiniz.
Chick-fil-A Egg White Grill kahvaltı sandviçi Türkiye'de satılıyor mu?
Hayır, Chick-fil-A'nın Türkiye'de restoranı bulunmadığından bu sandviçi burada zincirin şubelerinden satın alamazsınız. Ürün, Chick-fil-A'nın faaliyet gösterdiği ülkelerdeki kahvaltı menüsünde yer alır; menü ve bulunabilirlik şubeye göre değişebilir.
Chick-fil-A Egg White Grill kahvaltı sandviçi gün boyu sipariş edilebilir mi?
Hayır, bu ürün Chick-fil-A'nın kahvaltı menüsündedir ve genellikle yalnızca kahvaltı servis saatlerinde sunulur. Servis saati şubeye göre değişebileceği için gitmeden önce ilgili restoranın saatlerini kontrol edin.
Chick-fil-A Egg White Grill kahvaltı sandviçindeki tavuk kızartılıyor mu?
Hayır, standart Egg White Grill'de tavuk göğsü ızgarada pişirilir; panelenip kızartılmaz. Bu, ürünü Chick-fil-A'nın kızarmış tavuklu kahvaltı seçeneklerinden ayıran temel özelliklerden biridir.
Chick-fil-A Egg White Grill kahvaltı sandviçinde hangi peynir kullanılıyor?
Standart sandviçte Amerikan peyniri bulunur. Peynir istemiyorsanız sipariş verirken çıkarılmasını talep edebilirsiniz; özel isteklerin karşılanması ve kullanılabilen malzemeler şubeye göre değişebilir.
Chick-fil-A Egg White Grill kahvaltı sandviçinde domuz eti veya bacon var mı?
Hayır, standart tarifinde domuz eti veya bacon yoktur; sandviç ızgara tavuk, yumurta akı, Amerikan peyniri ve İngiliz muffin ekmeğinden oluşur. Yine de ek malzeme veya çapraz temas konusunda hassassanız sipariş öncesinde restorana sorun.
Chick-fil-A Egg White Grill kahvaltı sandviçini malzemelerini değiştirerek sipariş edebilir misiniz?
Evet, genellikle peynir gibi malzemelerin çıkarılmasını isteyebilirsiniz. Ancak her restoranın sipariş sistemi ve değişiklik seçenekleri aynı olmayabilir; özellikle ekleme veya çıkarma talebinizi siparişi tamamlarken belirtin.
Chick-fil-A Egg White Grill kahvaltı sandviçi tavuklu bisküvi sandviçinden nasıl farklıdır?
Egg White Grill, kızarmış tavuk ve bisküvi ekmeği yerine ızgara tavuk, yumurta akı ve İngiliz muffin ekmeğiyle hazırlanır. Tavuklu bisküvi ise genellikle panelenmiş, kızartılmış tavukla ve bisküvi ekmeğiyle servis edilir.
Chick-fil-A Egg White Grill kahvaltı sandviçinden artan kısmı nasıl saklamalı ve ısıtmalısınız?
Artan sandviçi oda sıcaklığında bekletmeyin; kapalı bir kapta buzdolabına koyup kısa süre içinde tüketin. Isıtırken muffin ekmeğinin yumuşamaması için tavuk ve yumurtayı ayrı ısıtıp sandviçi sonradan birleştirebilirsiniz.
Chick-fil-A Egg White Grill Breakfast Sandwich Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
8.67mg · 54% GDV
B6
0.54mg · 32% GDV
B5
1.44mg · 29% GDV
B2
0.37mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
34µg · 62% GDV
Fosfor
309mg · 44% GDV
Sodyum
831mg · 36% GDV
Manganez
0.48mg · 21% GDV
Potasyum ⭐
405mg · 12% GDV
Chick-fil-A Egg White Grill Breakfast Sandwich Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chick-fil-A Egg White Grill Breakfast Sandwich Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (170 g) için alınan 301 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Chick-fil-A Egg White Grill Breakfast Sandwich Nedir?
Chick-fil-A Egg White Grill Breakfast Sandwich, ızgara tavuk göğsü, yumurta akı ve İngiliz muffin ekmeğinin arasına konan peynirle hazırlanan Amerikan usulü bir kahvaltı sandviçidir. Yumurta akı ve tavuk, sandviçe tanıdık ama klasik sucuklu ya da peynirli kahvaltıdan farklı bir karakter verir.
ABD’de genellikle sabah işe giderken alınan, elde yenebilen bir seçenek olarak sunulur. Türkiye’de de hızlı bir kahvaltı veya yol üstü atıştırmalığı gibi düşünülebilir; yumuşak ekmeği, hafif tuzlu tavuk ve yumurtayla doyurucu, görece protein ağırlıklı bir öğün olur. Yanında şekersiz çay ya da kahve tercih edebilir, daha hafif bir eşlikçi için patates yerine meyve seçebilirsiniz.
Chick-fil-A Egg White Grill Breakfast Sandwich Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Chick-fil-A Egg White Grill Breakfast Sandwich İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chick-fil-A Egg White Grill Breakfast Sandwich Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chick-fil-A Egg White Grill Breakfast Sandwich Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chick-fil-A Egg White Grill Breakfast Sandwich Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.87g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 17.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.3:1).
Chick-fil-A Egg White Grill Breakfast Sandwich ile Karşılaştır
Chick-fil-A Egg White Grill Breakfast Sandwich Gibi Besinler
Chick-fil-A Egg White Grill Breakfast Sandwich hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.