Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Chialı tulum lor peyniri Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, chia tohumlu lor-tulum peyniri

KALORİ

255kcal

27düşük

POTASYUM

120mg

LİF

2.3g

Chialı tulum lor peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

255

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 7%

Protein

18.5g

· 29%

Yağ

18g

· 64%

Lif

2.3g

Chialı tulum lor peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.9µg · 38% GDV

0.32mg · 25% GDV

A Vitamini

180µg · 20% GDV

Biotin

3.5µg · 12% GDV

Mineraller

Fosfor

310mg · 44% GDV

Kalsiyum

420mg · 42% GDV

Sodyum

780mg · 34% GDV

Selenyum

11µg · 20% GDV

Chialı tulum lor peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Chialı tulum lor peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Chialı tulum lor peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Chialı tulum lor peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Chialı tulum lor peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Chialı tulum lor peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Chialı tulum lor peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Chialı tulum lor peyniri kaç kalori ve protein içerir?

Chialı tulum lor peyniri 100 gramda 255 kalori ve 18,5 gram protein içerir. Aynı miktarda 18 gram yağ, 4,2 gram karbonhidrat ve 2,3 gram lif bulunur.

Chialı tulum lor peyniri keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 4,2 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir.

Chialı tulum lor peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.