Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Chialı keçiboynuzlu fıstık ezmesi Kaç Kalori?

Yüksek sağlıklı yağ ve protein, lif katkısı chia ve keçiboynuzundan gelir

KALORİ

575kcal

18düşük

POTASYUM

610mg

LİF

10.2g

Chialı keçiboynuzlu fıstık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

575

KCAL / 100G

Karbonhidrat

21.5g

· 15%

Protein

23.5g

· 16%

Yağ

44.8g

· 69%

Lif

10.2g

Chialı keçiboynuzlu fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.2mg · 83% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

6.1mg · 41% GDV

1.45mg · 29% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

355mg · 51% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

178mg · 42% GDV

Chialı keçiboynuzlu fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Chialı keçiboynuzlu fıstık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Chialı keçiboynuzlu fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Chialı keçiboynuzlu fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Chialı keçiboynuzlu fıstık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

22.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

13.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.2:1).

Chialı keçiboynuzlu fıstık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Chialı keçiboynuzlu fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Chialı keçiboynuzlu fıstık ezmesi diyete uygun mu?

Bu ürün vegan, vejetaryen, keto, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramda 575 kcal ve 44,8 g yağ içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.

Chialı keçiboynuzlu fıstık ezmesinin glisemik indeksi yüksek mi?

Hayır, glisemik indeksi 18’dir ve bu düşük kabul edilir. Ayrıca 100 gramda 10,2 g lif içerir.

Chialı keçiboynuzlu fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.