🥖
Chialı galeta Kaç Kalori?
Chia tohumu ile zenginleştirilmiş gevrek galeta
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chialı galeta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 62%
Protein
11g
· 11%
Yağ
12g
· 27%
Lif
7g
Chialı galeta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
540mg · 23% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Chialı galeta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chialı galeta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chialı galeta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chialı galeta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chialı galeta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.5g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chialı galeta Gibi Besinler
Chialı galeta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chialı galeta kaç kalori?
Chialı galeta 100 gramda 420 kalori içerir. Aynı miktarda 11 g protein, 62 g karbonhidrat, 12 g yağ ve 7 g lif bulunur.
Chialı galeta diyete uygun mu?
Chialı galeta vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir üründür; 100 gramı 420 kalori ve 62 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon miktarı önemlidir.
Chialı galeta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.