🥗
Chialı salata topingi Kaç Kalori?
Chia tohumlu salata topingi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chialı salata topingi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
394
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 33%
Protein
22g
· 23%
Yağ
19.2g
· 44%
Lif
17.2g
Chialı salata topingi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.62mg · 52% GDV
B3
8.1mg · 51% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
690mg · 99% GDV
Magnezyum
310mg · 74% GDV
Chialı salata topingi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chialı salata topingi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chialı salata topingi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Chialı salata topingi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chialı salata topingi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
24.8g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chialı salata topingi Gibi Besinler
Chialı salata topingi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chialı salata topingi kaç kalori ve besin değeri nasıldır?
100 gram chialı salata topingi 394 kalori içerir. Aynı miktarda 22 g protein, 32 g karbonhidrat, 19.2 g yağ ve 17.2 g lif bulunur.
Chialı salata topingi diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; ayrıca minimal işlenmiştir.
Chialı salata topingi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.