🥣
Chialı yoğurt sosu Kaç Kalori?
Protein ve omega-3 içeren yoğurt bazlı sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chialı yoğurt sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
97
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.3g
· 27%
Protein
5.1g
· 22%
Yağ
5.4g
· 51%
Lif
2.6g
Chialı yoğurt sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
145mg · 21% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Selenyum
5.6µg · 10% GDV
Chialı yoğurt sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chialı yoğurt sosu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chialı yoğurt sosu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chialı yoğurt sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chialı yoğurt sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.9g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chialı yoğurt sosu Gibi Besinler
Chialı yoğurt sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chialı yoğurt sosu kaç kalori?
Chialı yoğurt sosu 100 gramında 97 kalori içerir. Aynı miktarda 5,1 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ bulunur.
Chialı yoğurt sosu diyete uygun mu?
100 gramda 2,6 g lif içeren bu sosun glisemik indeksi 28'dir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Chialı yoğurt sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.