🫙
Chia yağı Kaç Kalori?
Omega-3 açısından çok zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chia yağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
884
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
100g
· 100%
Lif
0g
Chia yağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
8.3mg · 55% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Chia yağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chia yağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chia yağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Chia yağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Chia yağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
82.3g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chia yağı Gibi Besinler
Chia yağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chia yağı kaç kalori içerir?
Chia yağı 100 gramda 884 kalori içerir. Aynı miktarda 100 gram yağ, 0 gram karbonhidrat ve 0 gram protein bulunur.
Chia yağı keto diyete uygun mu?
Evet, chia yağı keto diyete uygundur; karbonhidrat içermez ve glisemik indeksi 0'dır. Vegan, vejetaryen, paleo ve glutensiz beslenme için de uygundur.
Chia yağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.