🌱
Chia Tohumu Jel Kaç Kalori?
Omega-3, lif, bitkisel protein, düşük glisemik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chia Tohumu Jel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.8g
· 45%
Protein
2.1g
· 14%
Yağ
2.7g
· 41%
Lif
5.6g
Chia Tohumu Jel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Chia Tohumu Jel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chia Tohumu Jel İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chia Tohumu Jel Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Chia Tohumu Jel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Chia Tohumu Jel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chia Tohumu Jel Gibi Besinler
Chia Tohumu Jel Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chia tohumu jel kaç kalori ve diyette uygun mu?
Chia tohumu jel 100 gramda 60 kalori içerir. Düşük kalorili yapısı ve 5,6 gram lif içeriği sayesinde birçok beslenme düzenine uyabilir.
Chia tohumu jelin glisemik indeksi düşük mü?
Evet, chia tohumu jelin glisemik indeksi 1’dir. Bu da glisemik etkisinin çok düşük olduğunu gösterir.
Chia Tohumu Jel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.