🌱🍘
Chia tohumlu kreker Kaç Kalori?
Chia tohumlu kreker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chia tohumlu kreker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 33%
Protein
14g
· 12%
Yağ
28g
· 55%
Lif
18g
Chia tohumlu kreker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.7mg · 58% GDV
B3
6.5mg · 41% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Magnezyum
220mg · 52% GDV
Chia tohumlu kreker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chia tohumlu kreker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chia tohumlu kreker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chia tohumlu kreker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chia tohumlu kreker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
10.5g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chia tohumlu kreker Gibi Besinler
Chia tohumlu kreker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chia tohumlu kreker kaç kalori içerir?
Chia tohumlu krekerin 100 gramı 470 kaloridir. Aynı miktarda 14 g protein, 38 g karbonhidrat ve 28 g yağ bulunur.
Chia tohumlu krekerin glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 18 g lif içerir.
Chia tohumlu kreker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.