🥣
Protein quarklı chia puding Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, lif açısından zengin, omega-3 içeren sütlü chia puding.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Protein quarklı chia puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 26%
Protein
10.2g
· 33%
Yağ
5.8g
· 41%
Lif
4.6g
Protein quarklı chia puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
72mg · 17% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
Protein quarklı chia puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein quarklı chia puding İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein quarklı chia puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein quarklı chia puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein quarklı chia puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.5g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Protein quarklı chia puding Gibi Besinler
Protein quarklı chia puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein quarklı chia puding kaç kalori?
Protein quarklı chia puding 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,2 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ bulunur.
Protein quarklı chia puding kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 28 olduğundan düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 4,6 g lif bulunur.
Protein quarklı chia puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.