Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Chia kinoa çörekotu karışımı Kaç Kalori?

Lif, bitkisel protein ve sağlıklı yağ içeren tohum-tahıl karışımı

KALORİ

454kcal

28düşük

POTASYUM

520mg

LİF

18.9g

Chia kinoa çörekotu karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

454

KCAL / 100G

Karbonhidrat

39.8g

· 35%

Protein

17.2g

· 15%

Yağ

25.6g

· 50%

Lif

18.9g

Chia kinoa çörekotu karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.55mg · 46% GDV

Biotin

8µg · 27% GDV

4.1mg · 26% GDV

0.42mg · 25% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

560mg · 80% GDV

Magnezyum

248mg · 59% GDV

Chia kinoa çörekotu karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Chia kinoa çörekotu karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Chia kinoa çörekotu karışımı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Chia kinoa çörekotu karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Chia kinoa çörekotu karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

15.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Chia kinoa çörekotu karışımı Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Chia kinoa çörekotu karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Chia kinoa çörekotu karışımı kaç kalori?

Chia kinoa çörekotu karışımı 100 gramda 454 kalori içerir. Aynı miktarda 17,2 g protein, 25,6 g yağ ve 18,9 g lif bulunur.

Chia kinoa çörekotu karışımı glisemik indeksi düşük mü?

Evet, bu karışımın glisemik indeksi 28'dir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.

Chia kinoa çörekotu karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.