Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cherry domates Kaç Kalori?
Küçük, tatlı domatesler. Antioksidan ve C vitamini kaynağı.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
5 adet (orta) Cherry domates (80 g) 14 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 3.1 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. 11.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %12'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Cherry domates Nedir?
Cherry domates, bildiğimiz domatesin küçük, yuvarlak ve genellikle tatlı aromalı çeşitlerindendir. Domatesin kökeni Amerika kıtasına dayanır; bugün Türkiye’de de yıl boyunca kolayca bulunur. İnce, parlak kabuğu ve sulu içiyle çiğ tüketmeye elverişlidir.
Kahvaltıda tabağa bütün ya da ikiye bölünmüş olarak ekleyebilir, salatalarda, sandviçlerde ve zeytinyağlı meze tabaklarında kullanabilirsiniz. Fırında pişince tadı yoğunlaşır; makarna ve omletlere de yakışır. Su oranı yüksek, kalorisi düşük bir sebzedir; lif ve C vitamini de sağlar. Hafif bir ara öğün için tek başına yiyebilir ya da peynir, zeytin ve tam tahıllı ekmekle eşleştirebilirsiniz.
Cherry domates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
18
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.9g
· 1% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 74% · Protein 17% · Yağ 9%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Cherry domates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
14mg · 16% GDV
K Vitamini
7.9µg · 7% GDV
B5
0.27mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
237mg · 7% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Cherry domates Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cherry domates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cherry domates Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 18 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cherry domates İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cherry domates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Cherry domates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Cherry domates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Cherry domates ile Karşılaştır
Cherry domates Gibi Besinler
Cherry domates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cherry domates nasıl saklanır?
Cherry domatesleri olgunlaşana kadar oda sıcaklığında, güneş almayan bir yerde tutun. Olgunlaştıktan sonra daha uzun süre dayanmaları için buzdolabına koyabilirsiniz; yemeden önce oda sıcaklığına gelmelerini beklemek lezzetlerini artırır.
Cherry domates yıkanır mı, ne zaman yıkanmalı?
Evet, Cherry domatesleri yemeden veya doğramadan hemen önce akan su altında yıkayın. Saklamadan önce yıkamak, yüzeyde kalan nem nedeniyle daha çabuk bozulmalarına yol açabilir; yıkadıktan sonra temiz bir bezle kurulayın.
Cherry domates ile normal domates arasındaki fark nedir?
Cherry domatesler normal sofralık domateslerden daha küçük, yuvarlak ve genellikle daha tatlıdır. İnce kabukları ve sulu içleriyle bütün halde atıştırmaya veya salataya uygundur; büyük domateslerse dilimleme ve yemeklerde kullanılmaya daha elverişlidir.
Cherry domates dondurulur mu?
Evet, Cherry domatesleri dondurabilirsiniz; ancak çözüldüklerinde yumuşayıp sulanırlar. Yıkayıp iyice kuruttuktan sonra bütün halde dondurun ve çözüldükten sonra salatada değil, sos, çorba veya pişmiş yemeklerde kullanın.
Cherry domatesler neden çatlar?
Cherry domatesler, özellikle kuraklığın ardından fazla su aldıklarında hızla şişip çatlayabilir. Olgunlaşma döneminde düzenli sulama ve toprağın nemini korumak çatlamayı azaltır; çatlak meyveleri bekletmeden kullanın, küflenmiş olanları atın.
Cherry domates fırında nasıl yapılır?
Cherry domatesleri az zeytinyağı ve istediğiniz baharatlarla harmanlayıp fırında yumuşayana ve hafifçe kızarana kadar pişirin. Tek sıra halinde dizmek eşit pişmelerini sağlar; makarna, ekmek veya ızgara sebzelerin yanında servis edebilirsiniz.
Cherry domatesin kabuğu soyulur mu?
Hayır, Cherry domatesin kabuğunu soymak gerekmez; ince kabuğu yenebilir ve pişerken şeklini korumasına yardımcı olur. Sos gibi pürüzsüz bir sonuç istediğinizde kabukları piştikten sonra ayırabilirsiniz, fakat çoğu tarifte buna ihtiyaç yoktur.
Cherry domates menemene konur mu?
Evet, Cherry domates menemene konabilir; ikiye veya dörde bölerek tavaya ekleyin. Sulu oldukları için yemeğin kıvamını etkileyebilirler, bu nedenle yumurtaları eklemeden önce domateslerin suyunu biraz çektirmek iyi sonuç verir.
Cherry domates alırken olgun olduğu nasıl anlaşılır?
Olgun Cherry domatesler parlak renkli, sıkı ve hafifçe bastırıldığında diri olmalıdır. Buruşmuş, ezilmiş veya sızıntı yapanları seçmeyin; saplı satılanlarda yeşil ve taze görünen saplar genellikle yakın zamanda toplanmış olduklarını gösterir.
Cherry domatesin yeşil sapları yenir mi?
Cherry domatesin yeşil saplarını yemeyin; bunlar serttir ve tabağa koymadan önce çıkarılmalıdır. Domatesin kendisini sapından ayırıp yıkayın; sapın küçük parçalarını fark ederseniz servis etmeden önce temizleyin.
Cherry domates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.