🥗
Chayote salatası Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferahlatıcı sebze salatası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chayote salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
28
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.6g
· 78%
Protein
0.9g
· 13%
Yağ
0.3g
· 9%
Lif
2g
Chayote salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
110mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Chayote salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chayote salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chayote salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Chayote salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chayote salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Chayote salatası Gibi Besinler
Chayote salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chayote salatası kaç kalori?
Chayote salatası 100 gramda 28 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,6 g karbonhidrat, 0,9 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Chayote salatası kan şekerini yükseltir mi?
Chayote salatasının glisemik indeksi 15'tir; bu değer düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. 100 gramında ayrıca 2 g lif vardır.
Chayote salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.