🧀
Chanklish Kaç Kalori?
Doğu Akdeniz'den gelen baharatlı peynir, genellikle kekik ile kaplanır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chanklish Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
280
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 4%
Protein
18g
· 26%
Yağ
21g
· 70%
Lif
0g
Chanklish Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Chanklish Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chanklish İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chanklish Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chanklish Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chanklish Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chanklish Gibi Besinler
Chanklish Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chanklish peyniri kaç kalori?
Chanklish, 100 gramında 280 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18 g protein, 21 g yağ ve 3 g karbonhidrat bulunur.
Chanklish diyete uygun mu?
Chanklish; omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak 100 gramında 21 g yağ ve 280 kalori bulunduğu için porsiyon miktarı hedeflerinize göre değerlendirilmelidir.
Chanklish hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.