🍳🌰
Cevizli yumurta omlet Kaç Kalori?
Cevizli yumurta omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cevizli yumurta omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 6%
Protein
12.5g
· 22%
Yağ
18.5g
· 72%
Lif
1.2g
Cevizli yumurta omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
0.9µg · 38% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Cevizli yumurta omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cevizli yumurta omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cevizli yumurta omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cevizli yumurta omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cevizli yumurta omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.9g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Cevizli yumurta omlet Gibi Besinler
Cevizli yumurta omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cevizli yumurta omlet kaç kalori?
Cevizli yumurta omletin 100 gramı 230 kaloridir. Aynı porsiyonda 12,5 g protein, 18,5 g yağ ve 3,5 g karbonhidrat bulunur.
Cevizli yumurta omlet düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 18’dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak yumurta ve kabuklu yemiş alerjenleri içerir.
Cevizli yumurta omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.