🧀🌰
Cevizli Tulum Peyniri Kaç Kalori?
Geleneksel koyun peyniri ve ceviz karışımı, protein ve sağlıklı yağlar kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cevizli Tulum Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 4%
Protein
18g
· 19%
Yağ
33g
· 77%
Lif
1.8g
Cevizli Tulum Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
230µg · 26% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Cevizli Tulum Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cevizli Tulum Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cevizli Tulum Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cevizli Tulum Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cevizli Tulum Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Cevizli Tulum Peyniri Gibi Besinler
Cevizli Tulum Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cevizli tulum peyniri kaç kalori?
Cevizli tulum peyniri 100 gramda 390 kalori içerir. Aynı miktarda 33 g yağ ve 18 g protein bulunur.
Cevizli tulum peyniri diyete uygun mu?
100 gramında 4 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için düşük karbonhidratlı beslenmeye uyabilir. Ancak 390 kalori ve 33 g yağ içerdiğinden porsiyon kontrolü önemlidir; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Cevizli Tulum Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.