🥣
Cevizli tahin Kaç Kalori?
Kalsiyum ve sağlıklı yağ açısından zengin susam-ceviz ezmesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cevizli tahin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
628
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.2g
· 9%
Protein
17.8g
· 11%
Yağ
56.8g
· 80%
Lif
8.1g
Cevizli tahin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.82mg · 68% GDV
B6
0.63mg · 37% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Fosfor
640mg · 91% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Magnezyum
330mg · 79% GDV
Cevizli tahin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cevizli tahin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cevizli tahin Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cevizli tahin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Cevizli tahin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
21.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
21.7g
Omega 6:3 oranı 23.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.1:1).
Cevizli tahin Gibi Besinler
Cevizli tahin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cevizli tahin kaç kalori içerir?
Cevizli tahin, 100 gramında 628 kalori içerir. Yağ oranı 100 gramda 56,8 gram olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir.
Cevizli tahin keto diyete uygun mu?
Evet, cevizli tahin keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 14,2 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Cevizli tahin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.