🍞
Cevizli siyez ekmeği Kaç Kalori?
Lif ve sağlıklı yağ içeren cevizli siyez ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cevizli siyez ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
42.8g
· 57%
Protein
10.4g
· 14%
Yağ
9.6g
· 29%
Lif
6.7g
Cevizli siyez ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Cevizli siyez ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cevizli siyez ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cevizli siyez ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cevizli siyez ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cevizli siyez ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 13.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.2:1).
Cevizli siyez ekmeği Gibi Besinler
Cevizli siyez ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cevizli siyez ekmeği kaç kalori?
Cevizli siyez ekmeği 100 gramda 286 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,4 g protein, 42,8 g karbonhidrat ve 6,7 g lif bulunur.
Cevizli siyez ekmeğinin glisemik indeksi nedir?
Cevizli siyez ekmeğinin glisemik indeksi 52’dir. Gluten ve ağaç yemişleri içerdiği için bu alerjenlere sahip kişiler için uygun değildir.
Cevizli siyez ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.