🫒
Cevizli siyah zeytin ezmesi Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar, E vitamini ve bakır içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cevizli siyah zeytin ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 10%
Protein
3.4g
· 5%
Yağ
28.2g
· 85%
Lif
4.2g
Cevizli siyah zeytin ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.1mg · 21% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
870mg · 38% GDV
Fosfor
102mg · 15% GDV
Magnezyum
54mg · 13% GDV
Cevizli siyah zeytin ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cevizli siyah zeytin ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cevizli siyah zeytin ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cevizli siyah zeytin ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cevizli siyah zeytin ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
9.5g
Omega 6:3 oranı 7.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.1:1).
Cevizli siyah zeytin ezmesi Gibi Besinler
Cevizli siyah zeytin ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cevizli siyah zeytin ezmesi kaç kaloridir?
Cevizli siyah zeytin ezmesi 100 gramda 286 kalori içerir.
Cevizli siyah zeytin ezmesinde ne kadar yağ vardır?
100 gramında 28,2 gram yağ bulunur. Bu nedenle yağ oranı yüksek bir üründür.
Cevizli siyah zeytin ezmesi protein içerir mi?
Evet. 100 gram cevizli siyah zeytin ezmesi 3,4 gram protein sağlar.
Cevizli siyah zeytin ezmesi karbonhidrat oranı nedir?
100 gramında 7,1 gram karbonhidrat vardır.
Cevizli siyah zeytin ezmesi lifli mi?
Evet, 100 gramında 4,2 gram lif içerir.
Cevizli siyah zeytin ezmesinin glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks olarak değerlendirilir.
Cevizli siyah zeytin ezmesi vegan mı?
Evet, vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve paleo beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Cevizli siyah zeytin ezmesi glutensiz mi?
Evet, verilen beslenme uyumluluğuna göre glutensizdir.
Cevizli siyah zeytin ezmesi alerjen içerir mi?
Evet. Ağaç yemişleri alerjeni içerir; ceviz alerjisi veya diğer ağaç yemişi alerjisi olanlar için uygun olmayabilir.
Cevizli siyah zeytin ezmesi işlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenmiş olarak sınıflandırılır. Buna rağmen 100 gramında 3,4 gram protein ve 4,2 gram lif bulunur.
Cevizli siyah zeytin ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.