🍇🥜
Cevizli kuru üzüm Kaç Kalori?
Enerji ve sağlıklı yağ kaynağı, lif ve antioksidan içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cevizli kuru üzüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 57%
Protein
6.2g
· 7%
Yağ
15.4g
· 36%
Lif
4.6g
Cevizli kuru üzüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.32mg · 19% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
510mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Cevizli kuru üzüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cevizli kuru üzüm İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cevizli kuru üzüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cevizli kuru üzüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cevizli kuru üzüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.2g
Omega 6:3 oranı 5.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.7:1).
Cevizli kuru üzüm Gibi Besinler
Cevizli kuru üzüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cevizli kuru üzüm kaç kalori?
Cevizli kuru üzüm 100 gramda 370 kalori içerir. Aynı miktarda 6,2 g protein, 54 g karbonhidrat, 15,4 g yağ ve 4,6 g lif bulunur.
Cevizli kuru üzümün glisemik indeksi nedir?
Cevizli kuru üzümün glisemik indeksi 55'tir. Ağaç yemişi alerjisi olan kişiler için uygun değildir; ceviz içerir.
Cevizli kuru üzüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.