🥜🍑
Cevizli kuru kayısı Kaç Kalori?
Kuru kayısı ve ceviz birleşimi, lif ve sağlıklı yağlar açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cevizli kuru kayısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48.5g
· 58%
Protein
6.2g
· 7%
Yağ
12.8g
· 35%
Lif
7.1g
Cevizli kuru kayısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
950µg · 106% GDV
E Vitamini
2.6mg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
730mg · 21% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Magnezyum
52mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Cevizli kuru kayısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cevizli kuru kayısı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cevizli kuru kayısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cevizli kuru kayısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cevizli kuru kayısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
9.7g
Omega 6:3 oranı 4.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.1:1).
Cevizli kuru kayısı Gibi Besinler
Cevizli kuru kayısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cevizli kuru kayısı kaç kalori içerir?
Cevizli kuru kayısı 100 gramında 320 kalori içerir. Aynı miktarda 6,2 g protein, 48,5 g karbonhidrat ve 12,8 g yağ bulunur.
Cevizli kuru kayısının glisemik indeksi düşük mü?
Cevizli kuru kayısının glisemik indeksi 35'tir. Lif içeriği 100 gramda 7,1 g'dır.
Cevizli kuru kayısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.